新手训练篮球投篮视频教学,篮球投篮教学视频教程

本文目录：

• 1、作为一名高一生,以前没打过篮球,无基础,但看NBA,总是被笑话说纸上谈兵...
• 2、手太小怎么投篮
• 3、新手如何快速学会打篮球
• 4、新手如何训练拍球篮球
• 5、怎么快速学会打篮球??

1、作为一名高一生,以前没打过篮球,无基础,但看NBA,总是被笑话说纸上谈兵...

1、然后就是力量训练，这个方法很多，不再赘述。篮球是一项团队运动，作为一个真正喜欢打球的人，不管你技术有多高，都应该相信自己的队友，所谓无兄弟不篮球。作为一个新手，球场上应该表现出你的自信，不要总是想着自己是新手，怕丢脸。

2、不会打照样可以看呀，我国很多人民群众照样不会打兵乓球、羽毛球、网球各种球，不会跳水、体操、射击、游泳就，但都不妨碍看比赛啊。只要懂规则，喜欢这项运动，就权当看表演呀，是在欣赏。不打篮球并不意味着你不懂这项运动，但是不打篮球的人一定不会像那些会打篮球的人一样觉得兴奋。

3、不打篮球不代表不懂篮球，但是不打篮球的人看比赛一定不够刺激。原因其实很简单，纸上谈兵人人都会，可是球场上那些精彩的助攻，跳投，空接，如果没有打过篮球很难体会到其中需要怎样的技术和天赋。喜欢看，可能是喜欢这个运动，但是因为自己身体或者其他原因，没办法去实战打球。

4、没有必然关系的两种爱好 打篮球和看NBA都是爱好，虽然这两种爱好有关系，但是不存在必然的关系。意味着：打篮球不一定喜欢看NBA，看NBA不一定喜欢打篮球。看NBA不仅是看球，还在看篮球背后的故事和正能量。比如有的人爱看足球，有的人爱看乒乓球，有的看棒球等，这是兴趣。

5、六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。

6、事实上并非如此，而是他投篮命中率实在太高，只要一作投篮动作对手就紧张的要命，刘随便作这动作对手重心就移动了，这样就难免被假动作骗过了。

2、手太小怎么投篮

左手应位于球的左侧下方，以稳定球的位置，同时右手负责将球投出。投篮是一个需要腿部、手臂和肩膀协调动作的连续过程。 左手应扶在球的左侧，拇指与其他四指成T字形排列。如果是单臂投篮，右手则垂直向上持球。 在无人防守的情况下，投篮时左手可以稍微调整，对准篮筐，但无需过分刻意。

在篮球场上，如果你的手太小，仍然可以通过正确的技巧来提升投篮表现。腿部发力是投篮成功的关键，如果腿部没有足够的力量，你就需要依赖其他部位，这可能让你的投篮变得不稳定。因此，在投篮时，确保你的腿部充分发力，为投篮提供足够的动力。正确的拿球姿势同样重要。

三步上篮是一种基本的投篮技巧，尤其适合小个子球员或是面对比自己高大的对手时使用，它能增加投篮的隐蔽性。在开始运球时，球员需保持稳定，重心前移，左肩前带，运球的手肘位于球后方，左脚跨出一大步，确保脚尖对准前方，而运球的手则需将球向外引护在腹部。

鉴于你的标题就是问“怎么练”，你就要自己买个篮球到球场单练（为避免无聊找个人单挑也不错，最好是素质跟自己差不多的，水平最好要会运球投篮上篮，但一定要先有练），只有少部分时间跟别人打一打。具体为投篮和运球一起来。

腿部发力， 如果腿部不用力，你力不够就要拿来“甩了 2： 在腹部拿球的动作一定要对， 拿得时候右手手腕要成90度。手指要分开！3： 提球的时候， 不要去想什么3个九十度。 这点很重要，越想越不对， 提到身体感觉最舒服而最高的高度就好。

手短与运球无关，反而可以更好的运球。做胯下运球也很容易，练习运球时，手需要放松，不能僵硬，腿成马步状，背稍微弯曲，然后左右带，记住带球时不是手掌带球，而是运用手指，左撇子也是好事，因为可以拍右手带球的人，因为刚好方向相反，这些问题对打篮球没有影响的。

3、新手如何快速学会打篮球

零基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步。

快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，先练好的协调性学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

想要打好篮球，首先需要锻炼协调性。协调性是篮球运动的基础，它可以帮助你在场上更好地控制身体，做出准确的动作。其次，要和篮球建立深厚的友谊。经常与篮球互动，通过拍打、抚摸等方式感受篮球的手感，每天留出一点时间与篮球进行交流，慢慢你会熟悉篮球带给你的感觉，打篮球自然会得心应手。

需要注意的是，运球时五指要自然的伸展开。投篮是指在比赛中将篮球投入对方篮筐的一个过程，是取得胜利的一种手段。总的来说，投篮分为单手投篮和双手投篮。对于新手来说。

4、新手如何训练拍球篮球

手指快速拍球，训练很简单，平时多做一下俯卧撑，锻炼手的推力，然后就是篮球最扎实的基本功训练，拍球，手感增加后，快速拍球，还有增强持球时间，都很容易了。

在训练手指快速拍球时，首先要保持身体半蹲姿势，使拍球高度接近小腿。五指张开，用手指快速拨动篮球，而非像运球一样。初期不要追求速度，逐步适应后再逐渐提高。最终目标是进行低身快速运球，这需要反复练习才能掌握。为了增强手指的力量和推力，平时可以多做一些俯卧撑。

新手想要练好篮球，首先需要多接触球，多拍球来培养对球的感觉。在原地多拍球，可以帮助你熟悉球的触感和弹性，从而更好地掌握球的控制。当对球有了一定感觉后，可以尝试走着移动拍球，这样可以逐步提高你对球的控制能力。在移动过程中，注意保持球始终在你的手控范围内，这样可以增加你对球的控制感。

新手们在开始练篮球时，首先要熟悉球感，可以在原地多拍球，感受球的反弹和手感。当对球感有所了解后，就可以尝试在走动中继续拍球，这有助于提高对球的控制力。走动拍球熟练之后，可以进行慢跑练习，保持球不脱离手的控制范围，这样可以锻炼身体的协调性和步法。

篮球初学者可以按照以下方法进行训练：学会运球：基础拍球：首先练习单手拍球，直到动作非常熟练。进阶运球：尝试边拍边走，然后边拍边跑。双手协调：一只手熟练后，再练习另一只手，最终双手同时运球。学习三大步上篮：基础动作：了解篮球基本规则，先从正面进行上篮练习。

新手想要练好篮球，首要任务是培养对球的触感。先在原地不断拍球，感受球的弹性和运动轨迹。逐渐适应后，开始尝试走动拍球，这样不仅能提升对球的控制力，还能锻炼身体的协调性。掌握走动拍球的技巧后，可以尝试慢跑时拍球。关键是要保持球始终在手的控制范围内，避免球离手。

5、怎么快速学会打篮球??

1、如何快速学会打篮球： 掌握运球技巧：起初，找一个篮球并开始练习拍球。当拍球动作熟练后，尝试在拍球的同时走路，然后过渡到跑步。 练习单手运球：先专注于一只手上的运球动作，熟悉后转向另一只手。在运球熟练的基础上，学习三大步上篮技巧。

2、快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

3、零基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步。

4、单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。

5、快速学会打篮球的方法：学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。

6、快速学会打篮球的方法：学会运球，当你决定学习篮球的时候，快速掌握它的方法便是要多运运球，只有你能熟练的运球才能在赛场上自由的狂奔，运球贵在坚持要多运球经常运，这样才能让自己的球感得到提升。正确的姿势运球时不能让掌心摸球。五指控球。