库里投篮训练怎么投怎么中,库里投篮训练方法

本文目录：

• 1、库里投篮发力顺序
• 2、库里投篮怎么练
• 3、库里投篮训练方法
• 4、库里这种投篮能力真的能练出来吗

1、库里投篮发力顺序

1、斯蒂芬·库里的投篮发力顺序可以简单概括为五个步骤：准备：库里在接到队友传球或者拿球后，首先会做好准备，包括站稳身体、调整姿势、抬起手臂等。起跳：库里接下来会迅速起跳，并将球带到头顶位置，准备进行投篮动作。

2、右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。左手影响投篮稳定性，出手瞬间或出手前左手应离开球。“推射”，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏右，控制手臂侧摆。

3、手腕的柔和发力：尽管库里的投篮需要力量，但他并不依赖蛮力。他更注重手腕的柔和发力。在投篮瞬间，他会用手腕的抖动将篮球投出，这种发力方式既能确保投篮的力量，又能保持投篮的准确性。 投篮后的跟随动作：投篮后的跟随动作对投篮的命中率有很大影响。

4、库里投篮出手点低，出手很快，右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开，有较的控制身体协调。左手用于固定球又在出手瞬间离开球。

5、最后投篮。库里投篮时，四指朝下，球最后从中指投出去，库里投篮时，手腕很放松，很舒展。库里的跟随动作，肘部要高于他的头，整个手臂完全挺直，在投篮出手前，库里会一直盯着篮框，但是球一出手，库里就会一直盯着球，直到进球。库里在最后抖腕的时候，辅助手才完全离开，拇指向食指出靠拢。

6、当你准备开始，首先要关注的两点是：投篮准备和双腿先发力。库里的投篮采用单动发力，动作自下而上，双脚与肩同宽，但不是正对篮筐，而是有一定角度的倾斜。具体角度需要根据身高和臂展调整，以保持最佳稳定性。记住，这是找到舒适角度的关键，不是随意选择。

2、库里投篮怎么练

库里投篮教学中的第一个要点是软手投篮手型。这种手型要求身体尤其是手腕和手掌非常放松，手掌和手指长期保持弯曲状态，五指相对并拢，特别是拇指，这样可以更集中拨球方向，使整个投篮手与篮球更加贴合。拨球时，软手可以更加柔和，同时篮球的转速也会更快。

在库里投篮教学的38要点中，第一个要点是关于投篮手型的。典型的投手手型需要身体尤其是手腕和手掌非常放松，手掌和手指长期处于弯曲状态，五指相对并拢，尤其是拇指，这样可以确保拨球方向更加集中。你的整个投篮手可以更紧密地贴合篮球，拨球也会更加柔和，同时提高篮球的转速。

练习库里的投篮，首先要夯实基本功。手部动作要精准，身体平衡要稳定，每次投篮都应有固定的姿势。这是投篮的基础，也是提高投篮质量的关键。其次，手眼协调能力是提升投篮精准度和速度的重要因素。通过不断的反复练习，可以逐步提升自己的投篮技巧，让投篮更加自如。同时，练习不同角度和距离的投篮也很重要。

要掌握库里的投篮技巧，首先要打好基本功。这包括手部动作和身体平衡的训练，确保每次投篮时都能保持稳定的姿势。其次，提升手眼协调能力至关重要。通过反复练习，可以提高投篮的准确性和速度。比如，可以进行定点投篮，然后逐渐增加移动投篮的难度。此外，练习不同角度和距离的投篮也很重要。

建议你可以通过做俯卧撑、练哑铃、拉力器等增加手臂的力量，然后再球场多练习投三分，慢慢增加射程，越练越远，最后你就可以后场扔超远三分了。三分出手时，保持正确的姿势和力量分配，确保在出绿条时精准操控遥杆。

3、库里投篮训练方法

库里投篮教学中的第一个要点是软手投篮手型。这种手型要求身体尤其是手腕和手掌非常放松，手掌和手指长期保持弯曲状态，五指相对并拢，特别是拇指，这样可以更集中拨球方向，使整个投篮手与篮球更加贴合。拨球时，软手可以更加柔和，同时篮球的转速也会更快。

在库里投篮教学的38要点中，第一个要点是关于投篮手型的。典型的投手手型需要身体尤其是手腕和手掌非常放松，手掌和手指长期处于弯曲状态，五指相对并拢，尤其是拇指，这样可以确保拨球方向更加集中。你的整个投篮手可以更紧密地贴合篮球，拨球也会更加柔和，同时提高篮球的转速。

要掌握库里的投篮技巧，首先要打好基本功。这包括手部动作和身体平衡的训练，确保每次投篮时都能保持稳定的姿势。其次，提升手眼协调能力至关重要。通过反复练习，可以提高投篮的准确性和速度。比如，可以进行定点投篮，然后逐渐增加移动投篮的难度。此外，练习不同角度和距离的投篮也很重要。

步骤如下：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。左手影响投篮稳定性，出手瞬间或出手前左手应离开球。“推射”，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏右，控制手臂侧摆。

建议你可以通过做俯卧撑、练哑铃、拉力器等增加手臂的力量，然后再球场多练习投三分，慢慢增加射程，越练越远，最后你就可以后场扔超远三分了。三分出手时，保持正确的姿势和力量分配，确保在出绿条时精准操控遥杆。

4、库里这种投篮能力真的能练出来吗

1、当然，库里这种投篮能力是可以通过长期练习达到的。我们可以通过放慢视频，仔细观察库里的投篮动作，发现他的投篮方式其实是从单推式开始的。这种投篮方式要求把球以正确姿势从胸部向前推投，球的弧度高，出手速度快，旋转也非常充足，特别适合肩宽不足、力量不够的球员。

2、库里这样的三分水平，光是靠训练根本是无法达到的，因为库里在三分出手时间、对于空间的把握还有射程都是在NBA史上独一无二的，在他看来半场都是自己的投篮范围，对于他来说根本没有死角的概念。

3、如果你想像库里一样投篮，需要具备投篮天赋，并且要付出大量练习。无论是投篮姿势的矫正，还是投篮速度的提升，都需要不断的努力。但记住，库里的方式并不适合所有人，盲目模仿反而可能适得其反。总的来说，库里投篮的关键在于精准的手型和快速的出手。

4、库里会特别训练控球，他戴着墨镜，单手运球的同时，另一只手接抛网球，这是为了加强对球的掌控力。我们经常可以在比赛中看到库里华丽运球闪躲腾挪，制造出投篮空间，这种人球结合的能力同样是高水平投手不可缺少的，否则对手稍微逼抢一下，你就拿不住球，无法创造出手的机会，投篮技术再好也没用。