手指贴球投篮姿势图解教学,手指贴合

本文目录：

• 1、在投篮的时候我们的手该怎么贴着球?这样又有什么好处呢?
• 2、投篮手指拨球图解
• 3、篮球投篮时动作要领与技巧图解

1、在投篮的时候我们的手该怎么贴着球?这样又有什么好处呢?

有一种是让我们的右手贴在球的斜上方起球，这种起球的好处就是，在我们打球的时候对于那种快速的投球和我们在投球举球没有时间调整，可以让我们能够快速的找到正确的起球位置。

辅助手轻轻贴着球侧，主要起稳定作用，也可以辅助瞄准。在球的投出阶段，辅助手不应用力。手臂姿势：手腕和小臂应保持垂直。小臂和上臂也应垂直，同时上臂和肩膀垂直，这样的姿势有助于保持投篮的稳定性。站立姿势：站立时，两脚应自然张开，与肩同宽或稍宽，重心落在两脚之间。

所以，当你投篮时就要尽量把这两根手指指端的连线中点对准篮圈上沿。在练习中，你可以先找下篮球的气觜，把气觜夹在这两指中间。这在罚篮的时候是最明显的。辅助手（左手掌）轻轻贴着球侧，起稳定作用，也可以起瞄准的作用，在球的投出阶段不用力。三垂直。

五指指尖拨球练好的话，可以让我们再投篮的时候让我们的手不散，让我们的手更加像是一个整体，这样就算是我们在打篮球投篮时候身体的摆动幅度大，也会让我们在投篮出手的瞬间去找到一个正确的正手正腕的一个发力。

2、投篮手指拨球图解

1、一：食指和中指拨球（即二指法）此法是最为流行的，出球比较稳，适合广大群众。二：中指拨球 此法用的人少些，因为球感差些或其他原因容易出现滑手。但优点是球出手后会有强烈的旋转，进框时那中带动篮网的声音美妙啊。

2、在进行投篮之前，首先要确立正确的握球方式。正确的握球姿势是：将篮球放在掌心，用手指围绕篮球边缘握紧。注意，手指应紧贴篮球的侧面，而非顶端或底端。 手指的正确拨动 准备投篮时，手指的拨动至关重要。首先，用大拇指和食指稳定地捏住篮球，然后将中指和无名指平放在篮球的底部。

3、五指指尖拨球练好的话，可以让我们再投篮的时候让我们的手不散，让我们的手更加像是一个整体，这样就算是我们在打篮球投篮时候身体的摆动幅度大，也会让我们在投篮出手的瞬间去找到一个正确的正手正腕的一个发力。

4、一是 乔丹出手，是食中无名三指拨球 而不是食中指，这也说明，乔丹并不完全是直线出手，而只是准直线出手。

3、篮球投篮时动作要领与技巧图解

1、双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

2、篮球投篮的正确姿势及动作要领如下：准备姿势：站在离篮筐适当的距离（约2-3米），双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略微弯曲。起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。当球被握稳时，用脚跟轻轻弹地，同时用力跳起，保持身体平衡。

3、托球手势 托球时，拇指对应左外沿，小指对应右外沿，可以形象的说“这两个手指就是炮架”，那么食指就是大炮，正对篮筐中心。出手手型 拇指跟小指对应篮筐两侧，食指对篮筐中心。出手完成之后，要确认手肘要高过眼睛，这个动作非常的重要，因为球飞行的轨迹如果越漂亮，那么球进篮框的几率就越大。