体校篮球训练投篮视频教学,投篮训练课

本文目录：

• 1、体校教师在教学中应该怎样选择示范的位置和方向呢?
• 2、体校篮球招生标准
• 3、投篮怎么样才能投的准
• 4、怎么投篮?(高分求)
• 5、12岁学生怎样才能去体校训练篮球

1、体校教师在教学中应该怎样选择示范的位置和方向呢?

1、体育教师要正确运用示范。通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，示范要准确、规范、优美。 要精讲多练。我在广播操教学中，讲解主要是结合示范动作，让学生加深对动作的理解，学生反复练习，掌握技术动作。加强口令学习，口令要清楚、宏亮、准确。 教师巡回指导，及时纠正错误动作。

2、体育课不像其他课，体育课的活动范围、场地、空间比其他课要大的多，体育教师掌握好教学方向、进度和内容，经常和学生一起活动，这样效果非常理想。体育课上，教师不参与活动，认为体育课上只有命令和服从，这种传统的教学理念会影响师生之间和谐平等的关系，这样学生对体育课毫无兴趣，那么，以后的体育课也毫无生机。

3、在教学中，我们把培养学生的创造性思维、提高学生的自主学习能力作为体育教学设计改革的方向。我们在教学中展示任何一种器材在学生面前，教师都不告诉学生怎样玩，而让学生自己想办法，自己创编各种游戏玩法，发挥其创造性思维。我们同时在活动中设置一定的难题，让学生自己想出解决办法，培养其解决问题和创造性思维能力。

4、示范是体育教学的主要教学方法之一，通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，要求教师示范要清楚、准确、规范、优美。第三，讲解要少而精。我在课间体育舞蹈教学时的讲解，主要是结合我的示范动作，让学生加深对动作的理解。第四，口令要清楚、洪亮、准确。第五，纠正错误动作要及时。

5、建立激励制度，搞活体育教学工作 学校长期以来，坚持每天对各班进行大课间、保健操评分考核以外，还对各班参加体育活动、体育比赛的结果，作为评选文明班级、优秀中队的重要依据。这样大大加强了年级组长和班主任老师对体育工作的重视，不同程度的促进了学校各项体育活动的开展。 2。

2、体校篮球招生标准

小学生：身高在160cm以上，文化课各科成绩80分以上，掌握简单的篮球基础技术，具有一定的跑、跳能力，道德品质良好，勤奋刻苦，热爱体育运动。（2）初中生：身高在175cm以上，文化课成绩中等以上，掌握一定的篮球技术，具有跑、跳能力，道德品质良好，勤奋刻苦，热爱体育运动。

体校男生身高标准可以是185厘米。 若参加体校比赛，身高可能限制你只能担任大前锋。 在中国，标准篮球位置的身高要求为：中锋190厘米以上，大前锋180-203厘米，小前锋175-190厘米，控卫160-175厘米。 适合的位置和工作类型将决定你的身高适应性。

体校篮球招生标准主要包括身体素质、技术水平、综合素质和潜力评估等方面的要求。详细解释 身体素质 体校篮球招生对身体素质的要求较高，主要考察学生的身高、体重、肌肉力量、速度和敏捷性等。不同学校和不同年级的标准可能有所不同，但通常要求考生具备良好的身体条件，以适应篮球运动的需要。

深圳体校在篮球招生时，对学生的视力有着严格的要求，至少需要达到0或以上，且不能有近视的情况。在身高方面，学校要求学生至少需要达到170厘米以上，同时，身体上不能有明显的伤疤，各项肌肉机能也需要正常。此外，听力也需要保持正常，不能有幻听或者不正常的情况。

体校篮球招生男生的身高标准通常是在180厘米以上，但具体标准可能因不同体校、不同级别或招生年份而有所差异。一般来说，篮球是一项对身高有一定要求的运动，特别是在竞技层面上。身高的优势可以帮助球员在篮下争夺篮板球、封盖对手以及完成进攻动作时更加轻松。

体校篮球招生男生身高标准因学校和地区而异，但一般来说，身高要求在80米以上。篮球运动对身高有一定的要求，因为身高优势可以帮助球员在场上更好地完成投篮、盖帽和篮板等动作。因此，体校篮球招生通常会对男生的身高进行一定的限制。

3、投篮怎么样才能投的准

1、投篮时还需要注意投篮的角度和力度，反复预瞄，找到最佳的投篮角度和力度，以形成肌肉记忆，提高投篮的准度。练习时，应从不同方向和距离进行，因为实战中你未必能从篮筐正前方投篮。通过持续的练习，熟能生巧，才能在实战中投篮更加准确。

2、篮球投篮时，脚底发力是关键。力量从脚前掌开始，依次经过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂，最终由指尖将篮球精准投出。整个力量传递过程需要连贯协调，不可断层。在投篮过程中，手臂的姿势尤为重要。上臂与前臂应保持约90度角，手腕后伸同样与前臂形成约90度角，并与上臂保持平行。

3、投篮准确的关键在于不断的练习和专注。通过反复的练习，你可以逐渐找到适合自己的投篮姿势和节奏。练习时，应专注于自身的动作和目标，尽量减少外界干扰，比如场上的噪音或对手的动作。对于不同的投篮位置，需要调整不同的力度和弧度。这需要有效的观察和分析，理解投篮位置和角度的变化。

4、正确的投篮姿势是提高命中率的关键。确保手型正确，协调身体重心。右手持球，左手辅助，右手掌托球，左手轻放在球的一侧以保持平衡。保持身体直立，肩膀放松，双脚自然站立。在跳跃时，保持身体正直和平衡，这样投篮的准确率才会提高。 掌握投篮的力量和方向。

4、怎么投篮?(高分求)

双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

首先你必须先进行原地的左手运球练习，前后左右的拉球练习都要做，而且一次要坚持做得起码有五六十次来回，手麻手累得时候不要停，因为根据人体学，人体肌肉在疲惫状态的时候，记忆能力更好。然后练习左手带球快速推进，记住 速度必须要尽量快！不然你突破起来慢就没什么意义了。

练习投掷实心球时，可以在你前面3-5米处放置一个高度2-5高的障碍物，练习投掷时，投过这个阻碍物；或是距主席台（1-5米高）一定距离（以刚好能投上去为准）练习，练习时有意提高出手角度；提高腰腹肌力量（核心力量）练习，如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。

顾名思义就是前面站三个人后面站两个人。如果球在中间，站在中间的人就上去逼防，踩住三分线就可以了，太出去了就不要管他了。站两边的人不用上去逼防，和中间防守的人保持一步到一步半的距离，防止中间的人突破，要是突破可以进行夹击。取断球位置，要是传球质量差的话可以断到球。

基本站位在图中已经画好了，站位站好后可以开始打战术了。得分后卫给控卫打挡拆，控卫顺势突破然后如果防得分后卫的人补防了就把球传给得分后卫，然后到了三秒区左右的位置前面还有个大前，如果防大前的人来补防了再把球一传大前就有空位了，上篮得分，如果那人不补防就直接得分后卫上篮。

5、12岁学生怎样才能去体校训练篮球

1、此外，保持良好的身体状态也非常重要。在日常生活中，要注意饮食健康，保证充足的睡眠，进行适当的体育锻炼，这样才能够更好地适应高强度的篮球训练。总之，只要你有恒心，肯下苦功夫，保持一颗热爱篮球的心，你一定能够去体校训练篮球，并且成为一名优秀的篮球运动员。

2、另外，进入体校后，你还可以参加各种比赛，这将是你展示自己才华的舞台。通过比赛，你可以锻炼自己的心理素质，提高自己的临场应变能力。同时，比赛也能让你结识更多的朋友，拓宽自己的社交圈。总之，体校的生活充满了挑战和机遇，只要你愿意努力，就有可能实现自己的篮球梦想。

3、体校篮球对13岁孩子的接纳是开放的。如果孩子在13岁时身体条件良好，身高较高，体校通常会考虑招生。体校的一个显著特点是，他们通常要求年龄较小的学生在普通学校继续学习文化课程，而仅在体校进行专业训练。因此，13岁孩子加入体校篮球项目是可行的。

4、综合素质 除了身体素质和技术水平，综合素质也是篮球招生的一个重要方面。这包括学习态度、团队协作能力、心理素质、沟通能力等。体校希望招收的不仅是技术好的球员，更是能够适应团队文化，具备良好团队合作精神的队员。 潜力评估 潜力评估是招生过程中最具主观性的部分，但也是非常重要的一环。

5、此外，对于有兴趣进入体校的学生来说，可以积极参加各种体育培训课程和兴趣班，提升自己的技能。同时，多了解体校的相关信息，如招生要求、训练安排等，也有助于为将来的报考做好准备。总之，12岁小学生如果希望进入体校，需要在体育方面具备天赋，并积极参与各类体育活动。

6、体校的学习生活是紧张而充实的。每天除了高强度的篮球训练外，你还需要投入大量的时间和精力在文化课的学习上。这无疑是对意志力和时间管理能力的双重考验。但正是这样的挑战，能够帮助你成长为更加全面的人才。进入体校学习打篮球，意味着你将踏上一条充满挑战与机遇的道路。