投篮如果两只手投会怎么样,投篮两手间距离多大

本文目录：

• 1、双手投篮和单手投篮的优缺点
• 2、双手投篮和单手投篮有什么区别?
• 3、篮球运球中能双手拍球吗?
• 4、篮球投球的标准姿势是怎么样的?
• 5、左右手都能投篮,有什么好处?

1、双手投篮和单手投篮的优缺点

应用广泛程度有区别：单手投篮因为众多的优点，几乎所有的职业篮球运动员采用的都是单手投篮，双手投篮多在女子篮球和青少年篮球中有更多的应用。即使在众多野球场，单手投篮也比双手投篮有更多的用泵。

双手：参照单手投篮，就是两只手全部参与了投篮，都成了投篮手，双手投篮会因为两只手使用的力道的不一样造成投球准确度下降，不好控制。

正确的投篮可以是一只手，也可以是两只手。原地投篮是最基本的投篮方法，易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。双手胸前投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

双手头上投篮：出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合，但是重心高，不便与运球和突破相结合。单手肩上投篮：比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础，这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。

2、双手投篮和单手投篮有什么区别?

单手投篮是一手投篮，一手辅助。辅助手只是其辅助作用，并不参加投篮动作。双手投篮就是双手同时参与了投篮的动作，既双手同时用力拨动篮球。应用广泛程度有区别：单手投篮因为众多的优点，几乎所有的职业篮球运动员采用的都是单手投篮，双手投篮多在女子篮球和青少年篮球中有更多的应用。

两者最大的区别就是在于辅助手是否用力了。辅助手不用力就是单手，用力就是双手。单手投篮：一手托住篮球，三指发力，手掌心不能接触篮球，用指尖拨出篮球。辅助手只是其辅助作用，并不参加投篮动作。双手投篮：双手投篮就是双手同时参与了投篮的动作，既双手同时用力拨动篮球。

投篮时的持球方法主要有两种：单手和双手。单手持球方法以右手原地单手肩上投篮为例。首先，双手持球，将球引导至右肩前上方。右臂应弯曲，肘关节稍微内收，使上臂与肩关节保持大致水平。前臂与上臂之间的角度约为90度。右手的五指自然张开，手腕后弯，使掌心空出。

双手头上投篮：出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合，但是重心高，不便与运球和突破相结合。单手肩上投篮：比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础，这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。

投篮时，手部及全身的动作可以分为三种：单手投篮、双手投篮和走篮。 单手投篮的技术重点包括：双脚微曲，左脚在前，右脚稍微在后；右手持球于肩前上方，左手扶着球的左侧；右脚向前踏至稍微超越左脚，并以右手手指及手腕向前上方，即篮框的方向拨球；直至手肘伸直，手指指向篮框，全身自然伸展。

行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。具体动作方法包括：跨第一步的同时接球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。

3、篮球运球中能双手拍球吗?

1、篮球规则中规定，球员运球时只能使用单手拍击球，这是因为双手拍球容易导致球员失去对球的控制，增加比赛的不确定性和危险性。如果一名球员试图用双手拍球，他可能会失去对球的控制，导致球脱手或被对方球员抢断，这不仅会影响比赛的流畅性，还会增加球员受伤的风险。另外，双手拍球还可能导致比赛节奏的混乱。

2、如果只是双手拍一次就重新拿住，那么并不犯规呢，这样的情况很多人都会做的，符合篮球规则的。但是，如果你双手拍两次以上，这样就犯规了，二次运球。

3、在篮球比赛中，双手拍球的方式是非常常见的。只要你的双手拍球动作符合规则，就不会被判违例。具体来说，当你用手将球砸向地面后，可以利用这段时间进行移动，只要在接球之前你已经完成拍球动作，那么你在这段时间内的移动步数是没有限制的，都不会被判违例。规则中对于跨步的动作有明确的解释。

4、在篮球运动中，二次运球被视为犯规行为。当一名球员将球掷、拍或滚在地上并在球触及另一队员之前再接触球时，运球即开始。值得注意的是，队员通过双手同时触球或使球在一手或两手中停留的瞬间，运球即结束。如果球员的手不与球接触，那么运球队员的步数将不受限制。

4、篮球投球的标准姿势是怎么样的?

1、双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。

2、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

3、单手投篮 两腿自然分开，略微弯曲，左脚在前，右脚稍后。 右手持球于肩部上方，左手轻扶球侧。 投篮时，右脚向前迈出，轻跨过左脚。 双手手腕保持倒V字形状，肘部成90°角，眼睛穿过肘部缝隙对准篮筐。左手仅用于支撑，不施力。 集中瞄准篮筐或其上方的方框，轻轻拨球。

4、单手投篮的标准姿势：- 两脚微曲，左脚稍前，右脚略后。- 右手持球于肩前上方，左手轻扶球侧。- 右脚向前迈出，身体重心随之前移，右手腕和手指向前上方拨球。- 直至手臂伸直，手指指向篮筐，身体其他部分也随之伸展。 双手投篮的标准姿势：- 身体面对篮筐，双脚与肩同宽，膝盖微曲。

5、双手胸前投篮动作方法：投篮准备姿势与双手胸前传球相似，球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，使球通过拇指、食指、中指指端投出。

5、左右手都能投篮,有什么好处?

1、双手运球练习能够显著提升篮球技巧，尤其在上篮环节发挥重要作用。如果你能够左右手都熟练上篮，那么防守者就很难有效地阻挡你的进攻。这不仅增加了你的得分机会，还为队友创造了更多的空位投篮机会。不仅如此，双手运球练习还能增强你的控球能力和灵活性。

2、左手投篮是一种技能，好处就是熟练掌握按赛场实际情况可用左手进行投篮，比不会或不熟练左手投篮的选手有优势。

3、对于这位同事来说，左手投篮不仅丰富了他的技能库，也让他在短短几年的篮球生涯中超越了许多老练的选手。虽然我没有他左右手投篮的视觉记录，但他的故事无疑为我们揭示了一种极具战术价值的篮球技巧，值得我们去学习和欣赏。

4、打篮球时用左手的好处：打篮球时，有时左手运球能更有效的摆摊对方防守，在用左手上篮或投篮时不容易被封盖，因此平常可以适当的练习一下左手运球。

5、【双手运球】通过双手运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。 运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。