两段式投篮怎么投超远一点,2段式投篮适合什么人

本文目录：

• 1、一段式投篮和二段式投篮到底是什么,它们有什么优缺点?
• 2、怎么样才能练好远投?
• 3、怎么样才能投篮投得远啊?
• 4、小孩投超远三分训练方法

1、一段式投篮和二段式投篮到底是什么,它们有什么优缺点?

一段式和二段式的优缺点也各不相同。一段式的坏处就是输出点低，容易被干扰。二段式的坏处则相反，投篮前可以全力起跳，出手点高射受防守干扰小，能在严苛的环境下完成投篮，但缺点是对身体的素质和体力有很高要求。

一段式投篮则省略了中间的停顿阶段，从而加快了投篮的速度和力量。 二段式投篮的优点包括中距离稳定性高、出手点高，以及适用于任何时刻和进攻情况。 二段式投篮的缺点是出手速度较慢，且远投时不易找到感觉。

一段式投篮因其力量的连续性和一致性，使得出手更为迅速，动作流畅，尤其适合那些力量稍弱、身高不高但技术出众的运动员。它是一种力量与速度的完美结合，是篮球场上简洁而高效的得分方式。

二段式无可厚非就是两次发力，先是起跳之后将球举到头顶或者再往上的位置，到制高点完成投篮出手。一段式则是省去了二段式中间的停顿过程，从而加快了投篮速率和力量。二段式优点，中距离稳定、出手点高、使用与任何时刻的任何进攻。缺点，出手偏慢、远投不好找感觉。

所以在远投中更轻松，更适合力量小，个子不高的球员。一段式投篮由于力量传递的一致性所以可以更快更流畅的出手也是其特点之一。二段式投篮的好处在于可以在腾空后的滞空时间里再去瞄准投篮，比较适合转身投篮，后仰投篮等等在空中改变了自己的体态以后再调整投篮的动作进行投篮。

因为二段式投篮是先跳后投，在最高点时停顿可以观察防守的封盖控制出手时机，比如滞空停顿，下坠时再出手。除了出手时机可以变，你甚至还可以不出手。比如在停顿期间，如果防守太过严密你就可以找机会传球，这是一段式投篮很难做到的。

2、怎么样才能练好远投?

1、找一个空旷的篮球场，站在中场或者三分线外，采用你认为标准的投篮姿势进行投篮。强调投篮时小臂和手腕的发力，确保投篮动作连贯且有力。初期可能无法准确命中，但重要的是坚持练习，逐渐适应并提升投篮力量。躺着投篮练习：在一个空旷的地方，躺在垫子上，头部与悬挂物体保持垂直。

2、要将远投竿抛到最远，首先需要选择适当的钓具。通常，远投钓需要专门设计用于远投的钓竿和线组合。这些钓具通常较长，轻巧，并且具有出色的弹性，可以帮助你将鱼饵远投到远处。选用适当的鱼线 鱼线的选择对于远投至关重要。通常，较轻的钓线可以远投更远。

3、使用适当的线 使用轻而坚固的钓鱼线有助于提高抛投距离。通常，较轻的线可以减少空气阻力，使你的鱼饵更容易抛得更远。考虑使用较低的线重，例如8磅或10磅，以增加抛投距离。练习你的技巧 投竿时要用足够的力量，但不要过度用力，以避免线折断。练习你的甩竿技巧，确保在甩竿的瞬间释放线。

3、怎么样才能投篮投得远啊?

1、姿势要合适：不必拘泥于标准姿势，关键是要找到适合自己的投篮姿势。正确的姿势应确保肩、肘、腕关节呈90度，甚至手心与小臂也能做到这一点。肘部内收有助于保持身体平衡和投篮稳定性。 瞄准点：个人建议瞄准球的最高点，这样可以使球以高弧度下落，增加入筐的可能性。

2、在篮球运动中，出手角度对于投篮的准确性至关重要。研究显示，对于特定的投篮距离和出手高度，存在一个最佳出手角度，它能决定篮球在空中飞行的轨迹，为投篮时的偏差提供最大余地，并使用最小的出手速度将篮球投入篮筐。 根据篮球教材，最佳入篮角度为38至45度时，对应的最佳出手角度为490至550度。

3、投篮方法如下：\x0d\x0a1拍几下球寻找手感，投球前先拍几下球找找感觉，同时在心里预热一下。\x0d\x0a瞄准，一种方法是瞄准篮筐中心点，直接进空心球。另一种是瞄准篮板的某一点，用擦板的方式进球。

4、小孩投超远三分训练方法

1、培养小孩投超远三分的能力，可以从近距离开始练习，逐渐增加投篮距离，这样不仅能培养准确度，也能逐渐增强投篮力量。在练习过程中，必须注重正确的投篮姿势和手部动作，包括手臂的力量和释放时的手腕控制，这些基本功是投篮成功的关键。

2、学习库里的投篮姿势需要注重手腕和手臂的力量训练，上肢力量的发达是基础。此外，腰部、手臂和手腕的爆发力与柔韧性同样重要，这些都需要通过专门的训练来提升。库里的臂力非常出色，这一点在投射超远三分时尤为关键。

3、篮需要双手出球，有胸前出手和头上出手两种。我一般选取头上出手，这样可以更好地控制方向和力度，注意宁高不低，增加打板进篮的 机会。

4、投超远球时，一般都是用跑投的方法，这样能用上劲，但是不要走步，跑两步后接着就要跳起投球了。不要原地投球，这样力度往往不够。5 弧度方面 在投超远球时，尽量把弧度提高，弧度越高，篮球的落点越清晰，篮球命中率也会提高的。如果投的过于平且远，命中率往往很低。

5、让3分更准一点主要得做到以下十点. 必须在无人防守的时候丢3分，尤其是对新手来说，要习惯自己跑出空挡来丢3分.（最好不要叫队友来挡，养成习惯以后自己都不会跑空挡的.当然了也有例外的情况：比方说必须要丢3分的时候.） 最好能在0度45度90度附近去丢。