侧面投篮怎么投更准呢图片,侧面投篮球的动作的图片

本文目录：

• 1、篮球怎样投的准?
• 2、如何让投篮更准确?
• 3、如何投篮才更准一些??

1、篮球怎样投的准?

投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

调整姿势：正确的姿势是投篮成功的关键。确保身体平衡，采取合适的距离站立，双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心略向前倾，双臂伸直，肘部略微弯曲。保持一致的姿势有助于稳定性。 专注目标：眼睛是决定投篮准确性的关键。在投篮前，集中视线于篮筐或篮球的轮廓，保持专注。

其实起跳姿势很关键，因为投篮全身的力量和平衡基本上都是有小腿开始的，力量慢慢传到上身最后出手。要求应该是跳到最高再出手。

①用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。②投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。

2、如何让投篮更准确?

从小范围开始，逐步增加距离。起初在离篮筐较近的位置练习，当命中率提高后再逐渐增加距离，避免一开始就尝试远距离投篮。在疲劳时进行投篮训练有助于手臂更好地记忆投篮力度和姿势，从而在比赛中发挥出色的命中率。 增强手臂力量是确保正确投篮姿势的关键。

姿势正确：在投篮时，保持身体平衡、脚步稳定，手臂伸直，手掌放松，用力均匀，不要用力过猛或过轻。 瞄准目标：在投篮前，观察篮筐和篮球的位置，快速瞄准目标并迅速投篮。 磨练手感：通过不断练习，提高投篮准确性。对于手感不佳的人，可进行投篮练习和反复操练投篮技巧。

投篮时，眼睛应专注于篮圈的后沿部分。注视这一点有助于提高投篮的准确性。 对于右手投篮者，右脚应朝向篮圈中央。这样的站位有助于力量的传递和准度的提升。 在罚球时，右脚应置于罚球线的中点，稍稍领先于左脚。正确的站立姿势对于罚球的成功至关重要。

首先要纠正投篮姿势。可以观看乔丹或其他优秀球员的投篮慢动作回放，学习他们的姿势。 持续练习是提高投篮准确性的关键。在我14岁加入球队之前，我每天练习跳投300个低位两分球，位置在三秒区外大约5米处。我的目标是每天进300个球，而不是仅仅投300个。那时候，我可能每天要投1200个球。

提升身体训练程度：身体的强壮度和灵活性对投篮命中率有很大影响。因此，加强身体训练，提高力量和协调性，是提高投篮准确度的坚实基础。 把握准确的投篮时机并果断出手：抓住合适的投篮机会是提高命中率的关键。这不仅需要个人技术，还需要与队友的默契配合，并且要善于在比赛中及时作出决策。

要让投篮更准确，以下几点至关重要： 摆正投篮姿势。正确的投篮姿势是提高命中率的关键。确保手型正确，左手辅助右手，右手持球时掌心向上，手指自然分开，左手轻放在球的侧面以保持稳定。身体挺直，肩膀放松，双脚与肩同宽，保持平衡。起跳时，保持身体正直，控制好重心。 掌握投篮力度和方向。

3、如何投篮才更准一些??

反复练习规范化的投篮动作。不论是使用单手还是双手进行投篮，重要的是坚持规范化动作。培养和掌握投篮时的肌肉记忆是提高命中率的关键，因此应加大规范化投篮动作的练习，以达到动力定型。提升身体训练水平。身体训练水平对完成技术动作至关重要，也会直接影响投篮命中率。

这里马拉维奇提到，平时在投篮训练时一定要讲投篮要点：指腹控球、食指拨球、枪管投射等等，并且即使自己躺在床上，脑海里也会浮现出这些字眼，这些技术要点。这样，首先让你的思维形成定式，然后利用思维去控制你的手臂，最后形成投篮的肌肉记忆。

- 双手头上投篮：适合身高较高的球员，可以获得更高的出球点。- 单手肩上投篮：适用于不同距离和位置，关键是要保持手腕和手指的灵活性。 行进间投篮练习：- 行进间单手肩上投篮：在快速移动中保持平衡，利用腰部和腿部的力量。

要让投篮更准确，以下几点至关重要： 摆正投篮姿势。正确的投篮姿势是提高命中率的关键。确保手型正确，左手辅助右手，右手持球时掌心向上，手指自然分开，左手轻放在球的侧面以保持稳定。身体挺直，肩膀放松，双脚与肩同宽，保持平衡。起跳时，保持身体正直，控制好重心。 掌握投篮力度和方向。

投篮姿势：正确的投篮姿势是提高命中率的关键。当右手投篮时，右脚应比左脚稍前，左脚尖触地以提供平衡。膝盖微弯，重心放在腰部。右手四指并拢，中指对准篮球圆心，与篮筐圆心保持一条直线。手臂应与肩膀平行，形成约90度角。肘部内收，左手控制篮球的左侧，与右手形成直角。

重视投篮动作的协调性与规范性：要想提高投篮准确度，首先需要确保投篮动作的每个环节都协调一致且符合规范。无论是单手还是双手投篮，都应该遵循正确的技术要领。 强化规范化投篮动作的练习：通过反复练习规范化投篮动作，可以加深肌肉记忆，从而在实战中更加自然地展现出正确的投篮技术。