篮球投篮时怎么跳投没有劲,篮球跳投怎么跳

本文目录一览：

• 1、跳投时为什么使不上劲
• 2、跳投怎么会没力气?
• 3、为什么跳起来投篮时就没力了
• 4、跳投的时候为什么没力气?求答案
• 5、篮球中距离后仰跳投为什么使不上劲?
• 6、打篮球跳投发不上力咋办?

1、跳投时为什么使不上劲

跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。你看NBA有及个投篮动作难看的，那都是个别现象。

跳投发不上力的原因有几个方面。根本原因在于腰腹力量不足，投篮力量起始于腰腹，腰腹力量不足则不能支撑身体完成空中投篮动作。可以通过仰卧起坐，仰卧卷腹等增强腰腹力量。注意力集中于跳而没有集中于投。

二是 你的投篮动作有问题，这个问题可能包括手部动作和下肢动作，动作不协调你就会发现你投篮时候的力量总是不能顺利的使出来，很难受。对于这方面，你就得多矫正一下自己的动作。

腰力问题。这是我们教练说的。我跟你同样情。跳投十分不稳定。如果你的投篮姿势和动作没问题的话，那就是腰力问题。蹬脚的原因就是腰力不足。需要好好加练。劝你多泡健身房。

2、跳投怎么会没力气?

看你投篮弧度低可能是你的小臂不足，因为手腕手指都是由手腕的肌肉牵动的，只有在投篮是手腕强有力的下压才会偷出完美的弧线。

根本原因在于腰腹力量不足，投篮力量起始于腰腹，腰腹力量不足则不能支撑身体完成空中投篮动作。可以通过仰卧起坐，仰卧卷腹等增强腰腹力量。注意力集中于跳而没有集中于投。跳投不一定要跳很高，发力适中即可。

跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。你看NBA有及个投篮动作难看的，那都是个别现象。

要不要就会在投篮时动作变形，丢失手感。二是 你的投篮动作有问题，这个问题可能包括手部动作和下肢动作，动作不协调你就会发现你投篮时候的力量总是不能顺利的使出来，很难受。对于这方面，你就得多矫正一下自己的动作。

3、为什么跳起来投篮时就没力了

跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。你看NBA有及个投篮动作难看的，那都是个别现象。

三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了。

技巧问题，我的双臂力量也很弱，跳投不需要很大的臂力，一般人都可以。

估计你打球的时间不是很长，呵呵，这很正常。我刚接触球的时候和你差不多。

刚开始练习原地跳投时，你可以先站在篮下后退两步的距离练习，以后会用好那力气了，再逐渐往后退，练习更远的距离的跳投。

腰力问题。这是我们教练说的。我跟你同样情。跳投十分不稳定。如果你的投篮姿势和动作没问题的话，那就是腰力问题。蹬脚的原因就是腰力不足。需要好好加练。劝你多泡健身房。

4、跳投的时候为什么没力气?求答案

1、跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。你看NBA有及个投篮动作难看的，那都是个别现象。

2、看你投篮弧度低可能是你的小臂不足，因为手腕手指都是由手腕的肌肉牵动的，只有在投篮是手腕强有力的下压才会偷出完美的弧线。

3、根本原因在于腰腹力量不足，投篮力量起始于腰腹，腰腹力量不足则不能支撑身体完成空中投篮动作。可以通过仰卧起坐，仰卧卷腹等增强腰腹力量。注意力集中于跳而没有集中于投。跳投不一定要跳很高，发力适中即可。

4、第一，腰腹力量不足。第二，动作不连贯。第一点就是练吧，没有好的办法。第二点，就是你把跳投无意识地分解成了两个动作，跳和投。过分追求滞空造成的。练投靠动作的连贯性吧，起跳，顶肘，最高点，压腕。

5、篮球中距离后仰跳投为什么使不上劲?

1、其实主要就是下盘不稳使的在空中无法用力！ 建议刚开始的时候先在篮下练，跳到最高点人快开始下落的时候再出手，这样来逐渐延长滞空时间。

2、后仰跳投是一个比较有难度的技术动作， 需要很好的腰腹力量。

3、这个不用看视频，感觉没力是因为你的腰腹力量不够，如果加练腰腹力量会对你的后仰跳投有很大好处。

6、打篮球跳投发不上力咋办?

1、根本原因在于腰腹力量不足，投篮力量起始于腰腹，腰腹力量不足则不能支撑身体完成空中投篮动作。可以通过仰卧起坐，仰卧卷腹等增强腰腹力量。注意力集中于跳而没有集中于投。跳投不一定要跳很高，发力适中即可。

2、如果你的投篮姿势和动作没问题的话，那就是腰力问题。蹬脚的原因就是腰力不足。需要好好加练。劝你多泡健身房。

3、注意投篮姿势准确，跳投的时候跳起的那瞬间球同时出手，不要等到人要下落了再出手。

4、弹跳力不强一般是小腿的肌肉不够发达，爆发力比较差造成的。建议你多去练练下肢力量，深蹲，马步，高抬腿，爬楼...都可以有效的锻炼腿部力量。