nba詹姆斯投篮姿势教学,詹姆斯投篮技巧

本文目录：

• 1、标准篮球投篮的手势是怎么样的
• 2、NBA投篮的姿势
• 3、詹姆斯螃蟹步上篮技巧

1、标准篮球投篮的手势是怎么样的

单手原地投篮：以右手投篮为例，双手持球置于与眼睛同高的位置，稍向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈。将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体。投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

正确的投篮姿势包括一手持球，另一手辅助，拇指呈T字型最为标准，手有明显的主次之分。球要举过头顶，但不要影响视线。两手臂成倒V字型，形成三个90度角，即手背和手腕，手臂和胳膊，胳膊和上肢。投篮后，手应保持投篮时手型，食指指着篮筐几秒钟。

标准的篮球投篮手势包含以下几个要素： 投篮准备：在投篮前，确保手肘、腰部和膝盖都呈弯曲状态，这被称为“三曲”。同时，确保手掌和小臂、小臂和大臂、大臂和身体之间均保持90度角，即“三九十”。 手肘弯曲：在拿球时，右手应托住球，手肘自然弯曲，左手则扶在球的左侧。

2、NBA投篮的姿势

当年的野球场除了模仿科比的后仰跳投，剩下的就是学习麦迪的干拔跳投了。麦迪的投篮姿势可谓十分的潇洒，笔直的跳投中带一些略微的后仰，因此，小编也将他排在第四位。第三位：乔丹 作为篮球之神的迈克尔-乔丹不仅身体天赋出色、他的后仰跳投也是相当的优美。

勾手投篮 勾手投篮一度在人们心中没有太多地位，被认为不是一种正统的投篮姿势。然而，随着“天勾”贾巴尔在NBA的出现，人们开始意识到勾手投篮的奇妙之处。魔术师约翰逊也学会了这一技巧，并赢得了“小天勾”的美誉，使得人们开始重新评价勾手投篮。此后，勾手投篮逐渐被接受，并在各种比赛中得到应用。

第一位简直是教科书级别投篮姿势，谁要能学会，如果投篮不准，小编愿意输5包辣条。就安东尼这投篮姿势，从接球到起跳，然后到出手，这整个过程是一气呵成，而且非常果断坚决。如果不是被雷霆和某队耽搁了2年，安东尼得分都快30000分了。看看如今在开拓者，安东尼一样用投篮来教育年轻人。

两脚开立，平行站立，略宽于肩；投篮脚可向前半步。 屈膝90-130度，沉臀立腰含胸，持球于胸腹之间（偏投篮侧），护球手手指至指根触球，掌心空出，投篮手腕上翻，五指分开，手指至指根触球下后方，掌心略空出；护球肘自然下垂，投篮肘自然垂直下垂。

按照传统篮球的理念，最正确的投篮姿势可以总结为三个90，即大臂和躯干、小臂和大臂、手腕和小臂都要夹成90为最佳。

3、詹姆斯螃蟹步上篮技巧

1、詹姆斯的“螃蟹步”是一种标志性的上篮技巧，他在突破时似乎违反了篮球比赛规则中上篮只允许两步的规定。 通过仔细观察慢动作回放，我们可以看到詹姆斯在上篮前有一个虚晃的假动作。尽管如此，由于他对身体的卓越控制，很多人会有他进行了“四步上篮”的错觉。

2、詹皇四步上篮，俗称“螃蟹步”，是詹姆斯独特的突破及上篮技巧。

3、螃蟹步，这是詹姆斯在篮球场上的独特技艺。如同山海经中最强神兽“厚礼蟹”，詹姆斯拥有种族天赋——螃蟹步。在上篮时，他会习惯性地往后退一步，然后快速运球，做出两个假动作后双脚离地，进行空中与地面位置变换，最后完成上篮。2009年1月，骑士对阵奇才的一场常规赛，詹姆斯的螃蟹步引来争议。

4、螃蟹步是指在篮球比赛中，持球队员横着移动，就象螃蟹一样 ，一般这个步子是用来防守的，张开双臂两腿分开，半蹲下身移动，防御面积很大 ，效果很好。NBA球迷戏称勒布朗詹姆斯的上篮就像螃蟹一样，这里的螃蟹步指两层含义：一是指詹姆斯突破横行霸道，很强悍。

5、比赛中，最后几秒，詹姆斯持球突破，冲入禁区，翅展后来名闻NBA的螃蟹步。连过4人，步伐就像螃蟹一样横向行走，最后上篮得分，完成绝杀。可是这个 螃蟹步整整走了6步之多，裁判竟然视而不见，判绝杀有效。从此螃蟹步成了 詹姆斯的独门绝技（其实走步了，但裁判照顾），六步郎的外号从此传开。

6、最后，他成功上篮得分，并完成了绝杀。然而，这个螃蟹步足足走了六步，裁判却视而不见，判定绝杀有效。从那以后，螃蟹步成为了詹姆斯的标志性技巧，六步郎的外号也由此传开。值得注意的是，詹姆斯并非每次上篮都走六步。螃蟹步也有采用三步上篮的形式。只是在成名时，那次六步绝杀太过惊人。