推投式投篮姿势怎么样,投篮推射如何推的准

本文目录一览：

• 1、打篮球推投是什么意思
• 2、怎么学习推投投篮
• 3、如何练习推射式的投篮方法
• 4、投篮时,是将球推出去还是搓出去
• 5、适合高大个子型的投篮方式是什么?

1、打篮球推投是什么意思

1、推投和甩投的准确性不同。总体来说，推投的准确性不如甩投，但是在某些情况下，推投仍然是一种有效的投篮方式。甩投通常被认为是一种更准确的投篮方式。

2、本文所讲”推“与”甩“都属于”投篮“，只是着重强调动作才用这俩词。推与甩都不会影响命中，不要再问我哪种好，自己爱怎么投就怎么投 ”推和甩“都是相对，甩里有推，推里有甩。

3、其实只要投得准，而且别人没办法干扰或者封盖的就是最适合你的投球方式，譬如说勇士队的库里，严格来说他就是推射的，可是他投得就是准，如果说投射的正确姿势就要看乔丹和科比的投篮动作了。

4、篮球就是投篮瞬间的动作，看似一气呵成，不过一两秒的时间。但是这其中要讲究一个发力的顺序，首先的由下肢发力，接着过度到上肢，最后到手腕、手指。最后连贯地投出去，不要犹豫停顿。

5、投篮手的食指和中指一定要正对篮圈（而不一定是肘关节正对篮圈，否则动作会十分僵硬），篮球重心的投影点落在两手指（食指、中指）指根之间，手腕后仰。球出手时，手腕前屈，以指端拨球，最后通过食、中指柔和用力将球投出。

6、pump）是篮球运动中的一个投篮动作，是指跳起以后做好投篮姿势以后再抓球往下拉一下，再投出去。持球进攻队员从随意两低线进行突破，然后起跳做拉杆动作，其目的为了躲避防守人的封盖。

2、怎么学习推投投篮

1、首先，把双脚左右分开，和肩膀同宽。脚尖要正对篮球，重心在两脚中间位置。投篮前的准备动作是双脚微微曲膝，身体上半身挺直，持篮球手高度大概在胸部位置。眼前目标瞄准的是篮筐，很多人以为直接瞄篮网很好进。

2、先保持两脚错开的接球姿势，在接球的同时，惯用的一侧脚向前踏一步，调整身体平衡，后后续的跳投提供力量。此时右脚要位于左脚之前，但幅度并不需要很大，保持一定角度即可，膝盖弯曲，做出完整的投篮动作。

3、搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮； 一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。 训练计划：建议30个，一组就好。 接球中枢脚转身投篮 目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。

3、如何练习推射式的投篮方法

1、篮球射球，就是一般常说的投篮，首先要摆正投篮姿势，标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。

2、投篮的准备姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，腰部背部挺直，双手持球放在胸前或稍微靠下，上半身稍微前倾。抬头，目视前方，保持呼吸平稳。优势手五指自然分开，抓住球。弱势手放在球的一侧保持球的平稳。

3、你现在还小，就要选用推射，但是推射也是有方法的：投篮的过程中，要记住发力是从腿部到腰部再到手臂，最后是手腕。不要单靠手臂发力将球“扔出去”而是要用手腕把球“拨出去”。

4、练习方法：原地投篮练习： （1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。（2）不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。

5、静态投篮练习是在不移动的情况下进行的投篮练习，可以帮助你更好地掌握正确的投篮姿势和技巧。可以选择一个固定的位置，直到你能够稳定地投进球。动态投篮练习 持球的手放在球的侧面，手肘微屈，手臂与肩同高。

4、投篮时,是将球推出去还是搓出去

投篮不是推出去那么简单，需要左右手协调好，这些动作前提基础都要靠腿部发力。动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。手掌自然张开、手心不能触球，在身体起跳到最高点运用伸臂倒腕将球抛出，成后旋状态就好。

其实你看看男子篮球再看看女篮，就明白了。女篮的投篮方式一般是用推的，两只手一起向外推。男子是一手护球，一手压腕把球拨出去。造成这种区别当然就是男的力量比女的大。

5、适合高大个子型的投篮方式是什么?

1、内线球员经常会用到打板投篮就很讲究打板的精准度，举投可以帮助你更轻松的控制球的方向。再来举投也具备着很强的安全性和主动性，高举高打可以很好避免被抢断或是切球。

2、很简单，接球突破两步，就中投，有中投混遍天下（业余）。其他的如果没有好的篮球基础，咋练都难，打着玩，命中率高，怎么都会高看你。

3、防守 可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球； 个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心，失去准度；个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。

4、罚球，罚球就是一种靠对方犯规得来的投篮方式，罚球只能在规定的地方投篮，也就是在罚球线上，站在罚球线后，罚球一般没什么技巧，主要是靠平时的习惯练习和命中率。