怎么样的投篮算推投力,投篮的力度怎么掌握

本文目录一览：

• 1、投篮怎么发力?
• 2、打篮球推投是什么意思
• 3、投篮姿势怎么样才算标准?

1、投篮怎么发力?

投篮发力技巧如下：一． 单手肩上投篮。 双脚自然站立，双手握球，两手的拇指指向呈90度。 双膝微驱，球举过头，在头前上方，此时大臂与身体躯干呈90度，大臂与小臂呈90度。

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

一段式投篮腿部和其他部位同时发力，能够相互“弥补”；而二段式分为：第一段力腿部起跳发力空中，第二段力核心力量和手臂，手腕发力将球投出，第一段力量不够就没法进行第二段发力。

2、打篮球推投是什么意思

推投和甩投的准确性不同。总体来说，推投的准确性不如甩投，但是在某些情况下，推投仍然是一种有效的投篮方式。甩投通常被认为是一种更准确的投篮方式。

本文所讲”推“与”甩“都属于”投篮“，只是着重强调动作才用这俩词。推与甩都不会影响命中，不要再问我哪种好，自己爱怎么投就怎么投 ”推和甩“都是相对，甩里有推，推里有甩。

其实只要投得准，而且别人没办法干扰或者封盖的就是最适合你的投球方式，譬如说勇士队的库里，严格来说他就是推射的，可是他投得就是准，如果说投射的正确姿势就要看乔丹和科比的投篮动作了。

空接：一个球员起跳接到另一个球员的传球，并在落地之前完成扣篮或投篮。加罚一次：一个球员在投篮的时候被防守者犯规，该球投进了，同时球员获得一次站上罚球线投篮得一分的机会。

3、投篮姿势怎么样才算标准?

双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。

投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。

篮球运动中投篮的标准动作往往被定义为：篮球置于额头正上方，双手五指分开，右手置于篮球下方，食指对准篮球重心线，左手置于篮球左侧保持篮球稳定（这里以右撇子为例）。大臂和小臂成90度角，双腿与肩同宽，屈膝。