跳投的时候投篮不准怎么办,跳投的时候投篮不准怎么办呢

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• 1、关于跳投的问题(100分)
• 2、跳投姿势不正确怎么办。
• 3、跳投不精准,如何才能更给力?
• 4、跳投,时准时不准怎么练?

1、关于跳投的问题(100分)

1、急停跳投分两大类，一是自己运球急停跳投，二是空手走位接球跳投；两种动作相关、但是截然不同，尤其自己运球急停跳投若加上各种类运球，困难度更高。

2、其实非专业的球员在完成跳投动作时，并不一定是到最高点在出手的，这个要因人而异。因为人的弹跳力不同 滞空时间也有差别 所以很难做到像NBA职业球员那样的动作。与其说跳投，不如投跳确切些。

3、至于你说的 使不上劲的原因，根据我的经验，应该是联系太少的缘故。我初中的时候也使不上劲 感觉跳起来之后，双手没力气。

4、跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。

5、既然你后仰没问题，那腰腹力量应该过关，跳投与姿式有很大关系，建议你在起跳后要有身体向前俯的感觉，有利于手于脚上的肌肉同时协调运动。基础动作是双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。

6、个人的一点小建议。制动脚脚尖外侧点地 制动之前重心降低，腰部发力 3。

2、跳投姿势不正确怎么办。

如果弹跳实在不理想，可以在跳起来后稍微弯腿。 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。

加强规范化投篮动作的练习 投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

拿球不稳有很大原因是跳得不好找不到正确出手时机，急促导致拿不好，左手侧面辅助右手托底，记住手心一定要正对着篮框高过头顶不要在脑后，其实说这么多还是希望你姿势标准。

3、跳投不精准,如何才能更给力?

1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

2、跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。

3、勤加练习。俗话说，孰能生巧。想提高命中率还是得多练习投篮。每天要去篮球场练习投篮1--2小时，而且要坚持不懈，不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。保持良好规范的手型。

4、跳投,时准时不准怎么练?

调整站姿 双腿间距大于或等于肩宽，双脚脚尖朝向篮筐，不要外八也不要内八。为什么要这么做，因为稳！设想一下，如果你双脚并拢的站着，别人推你一下你将很容易摔倒，但你如果站的宽，别人将很难推倒你。

青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。　起跳前的动作也很关键，以右手投篮为例：最普通的急停，拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停，右脚在前。

所以不准 练习方法：1。仰卧起坐，跳投腹部力量要够 2。俯卧撑，手劲要足 3。

手腕的波动，弧度的掌握，力量的控制，姿势不是你觉得可以就可以啦。

持球队员做原地跳起投篮准备动作，另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部，当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近最高点时，再出手投篮，使队员体会空中出手的时机。