投篮投的胳膊疼是怎么回事,投篮时胳膊用力吗

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• 1、打篮球投篮时胳膊肘疼是怎么回事?
• 2、投篮差不多投了十几颗之后感觉左胳膊有点酸疼,我感觉投篮的姿势应该错了...
• 3、上体育课时,掷实心球,投完后觉得胳膊能掉下来那么痛?这是怎么了?
• 4、投篮球投多了,手腕疼是怎么回事?
• 5、投球的时候右手肘关节会痛,伸直的时候痛。是和我的投球姿势有关么?要...

1、打篮球投篮时胳膊肘疼是怎么回事?

1、我也是这样，而且因为肘部痛疼导致投篮不准，估计是因为肘部力量不足，建议最近恢复以后，练习俯卧撑，多锻炼这一部分力量。希望可以帮到你。

2、肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应（运动量偏大或新的运动项目等）的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。

3、韧带受损，或神经受损、或是关节膜损伤。大多是后者。

4、投篮主要是靠上肢发力，压手腕只要是增加球的回旋，这样容易进球，回旋2-3圈正好，这样其实手腕不用力，天天打篮球也不会出现手腕疼。

5、去医院拍个片，确定不是骨骼有伤就好，软组织就好治疗了，多多休息，调理一段时间就OK了。我以前搞短一根肋骨，也是休息了三个月就没事了。你们平时这样打篮球的强度就不要太大了，受伤了都不好，身体重要。

6、因为他投篮时候你碰到他胳膊肘，他球的弧度就变歪了，所以就投不进去了。但是这时候你也已经打手犯规了，要罚球两个了。建议大家打球时候尽量不要碰胳膊肘，第一犯规了，第二碰到别人胳膊肘可能会失去重心摔下来。

2、投篮差不多投了十几颗之后感觉左胳膊有点酸疼,我感觉投篮的姿势应该错了...

我个人建议你最好多看看网上的一些标准投篮姿势，然后对着镜子摆投篮姿势，直到习惯。如果是右撇子的话应该是右手腕发力，而且投了十几颗而已怎么会酸痛，如果真的会酸痛，科比的手早就废了=-=。

投篮手酸了，如果你是想尽快恢复，那有两种方式：一种是让两只手静止休息，另一种是在右手静止的同时又让左手适当活动。

你是不是压手腕太用力了啊？放松一点啦，投篮不仅仅是靠手腕，还要靠身体，靠身体的上升的惯性，那样头起来会舒服一点，准一点。

还是比较推荐“颠投”（不知道字该怎么写。。）就是很一般的那种投篮，由膝关节先发力起跳，在起跳的同时就带动手臂手腕投球（我也不太说得清楚。。可以查阅一般投篮教程。。

对墙作俯卧撑，手腕前屈，用食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。

对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，那么先需要摆好正确的投篮姿势。别急着投篮，先如同站军姿一样站半个小时，然后进行进行间的控球训练，坚持半个岛一个星期之后，再开始自己去投篮，去体会正确的投篮感觉。

3、上体育课时,掷实心球,投完后觉得胳膊能掉下来那么痛?这是怎么了?

这个应该先稍微热身活动活动，锻炼一下，让胳膊肌肉有个适应，你上去就用最大的力气扔铅球，造成肌肉拉伤，要过一段时间才能恢复的。

你这叫缺乏锻炼。刚开始练就是会疼，那是肌肉的正常反应。练多了以后肌肉耐性增加，肌肉加强了手臂会变粗，肌纤维变粗，就不会这么疼了。

二是不会全身协调用力，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力，其中最重要的发力部位是腰腹肌，而不是胳膊。三是没有超越器械或是超越不够。

4、投篮球投多了,手腕疼是怎么回事?

1、投球时压腕如果太用力，次数多了之后就会疼，不过这很正常的，手腕放松休息一下。这种手腕疼痛酸麻、无力肿胀的症状在医学上叫做“腕道症候”。

2、投篮主要是靠上肢发力，压手腕只要是增加球的回旋，这样容易进球，回旋2-3圈正好，这样其实手腕不用力，天天打篮球也不会出现手腕疼。

3、很有可能是在打球过程中扭到了手腕或者肌肉拉伤了 当然也有可能是拉到筋了 你近段时间就不要打球了，好好休息，贴一些膏药就没事啦。篮球匠。

5、投球的时候右手肘关节会痛,伸直的时候痛。是和我的投球姿势有关么?要...

1、可能是“网球肘”。“网球肘”，学名肱骨外上髁炎，并不是网球运动所特有，是所有球拍类运动中最常见的损伤。

2、主要是关节劳损或是湿寒入侵等原因引起的一类型关节炎症，发病时可能会导致膝关节出现红肿或是疼痛等症状表现，严重的有可能出现膝盖弯曲受限的情况。

3、肱骨外上髁炎（网球肘）肱骨外上髁是前臂伸肌附着部位。桡侧伸腕长肌和绕侧伸腕短肌位于伸肌群深层，其功能是使腕背伸和桡偏。本病起病缓慢，多有经常使用肘部和腕部力量从事操作的劳损史。

4、严重时连笔都握不住。 肘关节症状提重物会疼痛。 手握紧东西，或加阻力以测验伸肌肌力时，手肘会更加疼痛。