1、弧度适中球后旋 单手肩上投篮 翻腕持球于肩上 提肘要领切莫忘蹬伸拨扣要柔和 中指食指控方向 投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托球,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直 角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。
2、篮球原地单手肩上投篮的动作要领如下 准备姿势:在进行原地单手肩上投篮之前,准备姿势非常重要。首先,双脚与肩同宽,站立平稳。身体保持直立,背部挺直,以保持良好的平衡感。此外,双臂放松自然垂下,准备抓住篮球。抓球:在抓球时,用拇指和食指夹住篮球中间部分,并使手指弯曲,以确保稳定握球。
3、简述原地单手肩上投篮的动作方法及要领如下:准备:站立直接,身体与篮球保持垂直,双脚分开与肩同宽,肩部和腰部稍微向下倾斜。同时,用持球手将篮球握在手中。抬球:将篮球抬起,手掌向上,并将球放置于肩膀上,手肘稍微向外侧伸展。出手:用肩膀带动臂部做出投篮动作,手臂伸直。
4、原地单手肩上投篮动作要领详细描述如下:站姿:球员面对篮筐,双脚分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,保持身体平衡。非投篮手放在篮球下方,投篮手放在篮球的一侧。举球:将篮球举至头顶,肘部微微弯曲,投篮手的手腕和指头同时发力,将球稳定在投篮手的正前方。
5、篮球原地单手肩上投篮的动作要领如下:准备姿势 投篮前,球员应保持舒适、平衡的姿势。双脚分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,身体略前倾,重心落在前脚掌上。双手持球于胸前,将球固定在手中。投篮手型 投篮手的手腕应放松,五指自然分开,将球放在食指与中指之间。
6、站姿 在进行原地单手肩上投篮的时候,运动员需要先站在合适的位置上。站姿的正确性对于动作的顺利进行和球的准确投篮非常重要。运动员应该站在离篮筐适当的距离处,双脚分开与肩同宽,身体直立,膝盖略微弯曲,重心放在双脚之间,保持平衡。手部动作 手部动作是原地单手肩上投篮的关键。
1、篮球的基本功包括运球,传球,上篮和投篮。运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一,它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,而且是组织配合的手段之一。 高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。
2、秒钟规则:某队控制球时,同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下,只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟,裁判员会立即鸣哨,判罚3秒违例。5秒钟规则:当一个持球队员被严密防守,在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时,也将宣判违例。
3、扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。(2)补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。(3)卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位。(4)领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。
4、下面是经过学习,我在篮球方面的一些心得体会篮球技术分为进攻和防守两大部分。 进攻技术包括传、接球,投篮,持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。
5、篮球知识有如下:篮球的发明者是美国人奈史密斯,发明时间是1891年,地点是美国马塞诸塞州。篮球场区域划分:三分投篮区,在三分线之外投进的球为三分球。合理冲撞区,在篮圈落地点的中心点外25米之外的一个半圈内。
以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例,右脚跨出接球,同时用力侧蹬,接着左脚向篮下跨出一大步,身体重心下降,上体向左侧倾斜,左脚用力蹬地起跳,右腿屈膝上提,右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动,举球到头侧上方最高点,同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。
双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。
托球手势 托球时,拇指对应左外沿,小指对应右外沿,可以形象的说“这两个手指就是炮架”,那么食指就是大炮,正对篮筐中心。出手手型 拇指跟小指对应篮筐两侧,食指对篮筐中心。出手完成之后,要确认手肘要高过眼睛,这个动作非常的重要,因为球飞行的轨迹如果越漂亮,那么球进篮框的几率就越大。
投篮时,先两脚蹬地腰腹伸展,然后两臂向前上伸出,接着两腕同时外翻,拇指稍压球,指、中指拨球,同时使球从拇指、指、中指指端飞出。球出后,脚跟提起,体随投篮出向然伸展。
1、篮球运动中投篮方法一般分为原地投篮、跳投、行进间投篮三种。原地投篮:原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。跳起投篮:简称跳投,它具有弹性强、出球点高的特点。
2、.单手肩上投篮:这是比赛中运用比较广泛的投篮方法,是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高,便于结合其他技术动作,能在不同距离和位置上应用。动作方法:以右手投篮为例,右脚在前,左脚稍后,两膝微曲,重心落在两脚之间。
3、篮球的正确投篮姿势 双投篮 双持球基本同双胸前传球。两肘然下垂,将球置于胸前,视瞄准点,集中精神。两脚前后或左右开,两膝微曲,重落在两脚之间。
4、原地跳起单手肩上投篮:简称跳投。是跳起在空中完成投篮动作,具有突然性强、出手快、出手点高、不易防守的特点。(以右手为例)两手持球于胸前,两脚前后或左右自然站立,两腿微屈,重心在两脚之间。
内线进攻:(1)转身挑篮:内线持球或靠打时,同时按住靠打键+指向篮筐的方向键+双击并按住投篮键盘即可做出内线转身挑篮动作。(2)强力跳步扣篮:内线持球靠打,假投一下,迅速按篮板键,强力跳步挤入内线扣篮。(3)背打勾射:内线靠打运球时,同时按篮框相反方向的方向键和投篮键。
这是詹姆斯怀特的代表性扣篮,他在比赛中接到队友的传球后,从离篮筐很远的位置起跳,然后在空中完成了一次360度的旋转,最终将球狠狠地砸进篮筐中。这个扣篮不仅技术难度极高,而且非常震撼,让人目瞪口呆。
准备:在比赛中,詹姆斯通常会通过快速移动和变向来摆脱对手的防守。一旦他找到了进攻的机会,他就会开始准备扣篮。他会将球放在自己的手中,并且开始加速。起跳:一旦詹姆斯开始加速,他就会迅速起跳。他的起跳点通常是在离篮筐不远的地方,这样他可以更加容易地完成扣篮。
起跳阶段:在接近篮筐的时候,詹姆斯怀特开始起跳,同时将篮球提起,准备进行扣篮。他的起跳非常高,同时他的手臂也伸得非常直,这样可以让他更好地控制篮球,同时也可以增加扣篮的难度。扣篮阶段:在空中的时候,詹姆斯怀特开始进行扣篮。他的扣篮动作非常流畅,同时也非常有力量。
也许这个绝杀球的动作并算不上多复杂,但是在当时那样的条件之下,这个动作的难度就不可与平时情况同日而语了。
开始讲讲投篮的错误动作一:如图(我凑合着画的,不要注意图本身,主要是和讲解相搭配来使用),如图所示,红色代表着错误的位置,绿色代表了正确的位置。这是在大多数球场遇到的最常见的投篮错误标志性动作,这种动作的使用群体里面,不乏有高手存在,有不少是校队主力,甚至是职业球员。
姿势固定后,就是不断的练习。有时候可能出现力气不足,投篮走形。这个时候,要坚持姿势,加强练习。好的投篮姿势就这么形成了。附图一张,这就是科比投篮。
动作方法:双手抱球于头上,自然弯曲肘部,斜向张开双脚,轻轻弯曲膝盖,重心放在双脚之间。射门时,两臂随着蹬腿向前和向上伸展,两腕同时向外转动,左手向下压,右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。球被释放后,下半身应该放松。动作要领:手腕向外转,双手用力,让球呈弧形进入篮内。
面框持球 投篮时双脚自然开立,与肩同宽,两脚之间正对着篮筐中心,身体正面朝框。持球时球应该偏向出手一侧而不是在身体正中。很多人投篮时有身体侧对篮筐的习惯,其实这是不正确的,因为出手的一瞬间身体还是会自然地扭动过来,面对篮筐,这样就会影响投篮的稳定性。
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