投篮总喜欢用双手投怎么办,投篮总是用两只手如何纠正?

1、怎么改掉用双手投篮的姿势

1、双手投篮时，两手用力不均匀。纠正方法：应徒手多做投篮出手的模仿练习。然后可持球近距离对墙投篮练习，使学生注意力集中到出手用力。最后再逐渐地由近至远进行完整投篮练习。（4）投篮出手时，未抬肘关节，向前推球，球飞行的抛物线过低。

2、注意投篮手型和姿势。单手投篮比起双手投篮，对篮球的稳定性掌握不好，因此要特别注意手型，尽量拿稳篮球后再单手投篮，否则篮球很容易滑手而出了。比如右手手掌托好求，五指自然分开，然后用指肚把篮球轻轻的拨出去。掌握好单手投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。

3、左手是辅助 不是在正左面 而是在左前方 习惯很难一下子改掉 平时自己投篮的时候多注意改正就好了 如果不是很专业 随意的投篮也是比较好的 虽然正规投篮姿势是目前最科学的 但也不是对每个人都适用的 PS：刚看见楼上7年球龄的兄台 左手是导航 瞬间未发射就把导航拆了 能准么 你比楼主还不正规。

4、首先，楼主要原地练习，不要跳起，有利于纠正动作。两脚与肩同宽，双手持球，强手托球，弱手辅助，以便增加球的稳定性和控制球的方向，手腕与前臂成90度，前臂与后臂成90度，后壁与身体成90度，双手的拇指成直角，两只前臂要成倒V字形。

5、加强臂力，因为有可能是臂力不足导致左手发力，我以前就是臂力不足，想单手仍扔不出去呀！后来加强臂力了才改掉这毛病。

6、已经固化的投篮姿势需要改正，就需要从投篮技术动作的两个方面来改正，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。而最直接的办法就是模仿练习，模仿需要学习的投篮姿势进行学习并练习。最难改的是持球手法。想要打破习惯就需要彻底忘记以前的动作，让肌肉重新记忆新的动作。贵在坚持。

2、为什么我投篮投出去时双手?

1、大部分人开始打篮球都会有这个问题，其实是因为不习惯正规的投篮姿势导致的！你想要改善这个情况就要从头开始练习投篮。找到正规的教投篮的书籍。

2、投篮时，双手将球投出去是个人的投篮习惯，养成这种习惯的最初原因一般是因为初学投篮时候手腕手臂力量不够，需要借助两只手的力量来将球投出去，也有人是因为两只手对球的控制力更好一些或者其他个人习惯。

3、你好。你的问题应该可以这样解决：先一只手（右手）托球，就是一只手就能把球抬起来准备投篮的姿势，然后再把左手放上去，适当用力把球托稳，出手时左手基本不用力或者只用一点点力。（要求就是把左手放开了也基本可以完成投篮）如果实在纠正不过来，可以试试一只手投球，感觉找到了再把左手加上去。

4、左手是辅助 不是在正左面 而是在左前方 习惯很难一下子改掉 平时自己投篮的时候多注意改正就好了 如果不是很专业 随意的投篮也是比较好的 虽然正规投篮姿势是目前最科学的 但也不是对每个人都适用的 PS：刚看见楼上7年球龄的兄台 左手是导航 瞬间未发射就把导航拆了 能准么 你比楼主还不正规。

5、加强力量，主要是上肢力量和腰部力量，俗话说，手没劲就是腰没劲。上肢力量就是举举哑铃什么的；至于腰部力量，最实用的练习方法就是，你趴在床上（背部冲上），但是仅仅下半身在床上，上半身要悬空，找人按住你的下半身，上半身从下向上起，进行反复练习，每天几组，一组几次就依据你个人而定了。

6、不要小看投篮，投篮的动作要是详细来讲的话，一共分为三种，每一种都必须压腕。我来详细的解说一下。 首先是第一种，在罚球线投篮。咱们经常看到运动员被犯规之后会站在罚球上进行罚篮，这个罚篮先要往地上运两下球，然后把球调整到你自己舒服的位置。

3、我是个左撇子。三分投球喜欢双手投球,可是不准。求方法,命中度高一点...

1、单手肩上投篮，右手护球，手掌心要挨球（只是支撑），左手掌心不要挨球，手肘，要打直，要垂直于身体，双脚与肩同宽，或者略微前后站立（其实是方便瞄准，距离感好的不用），小腿，膝盖，大腿，自下往上运力到大臂，小臂依次打直（一定要打直后再出手，要不然球会乱飞的），右手自然放开球球。

2、其实左撇子打球好，练运球可以两个手都练，这样双手都厉害突破就厉害多了，投篮练左手，更牛，别人都不习惯防守左手的射手。

3、发力，原地投篮为例，蹬地、推球、随前同时进行，蹬地是两只前脚掌同时发力，切结是同时发力，推球，其实说是投球更准确的应该是推球，重中之重，切记切记是推球，这点太重要了直接影响命中率，那么怎么推呢，一句话，大臂发力，沿着小臂的方向，把球推向上方，切记是上方。

4、不知道你左手上篮怎么样，如果能和右手差不多的话可以加练左手上篮，完全成为左撇子球员，左手投篮，而左右手都可以上篮，这样对方会很难防。

4、打篮球投篮用双手,想换单手但没劲,怎么办?

1、投篮本来就是用单手的，一只手托住球另一只手在一侧防止球滑落，双手不要举太高也不要太低。双腿轻微内八，身体微下屈，起跳。托球的那只手发力。

2、这个最简单最有效的就是拿球过头对着墙做重复拍球练习，一般到你手酸为止（一定要到手酸，不然效果不大），然后再休息一分钟左右，接着再练，一次练个十组左右。坚持半年你的投篮肯定会强很多的。

3、没有谁一开始打篮球就是双手都会运球的 这都是靠平时的累积和锻炼出来的 1 想锻炼非惯用手 ：你可以多进行最基本的运球练习 每天有时间的时候 就多用左手运球（如果你惯用手是右手的话）长时间锻炼以后，你会发现左手运球也相当地协调，球控制起来也简单得多。

5、我的投篮一直不准,总是两只手同时发力,左手总牵制着右手的发挥,我该如...

1、首先第一点是如上文的左手拿开技巧。花一年左右将这个意识融入到你的下意识中后，就可以开始练习竖直向上的投篮技巧，这个技术的关键就在于有一个人竖直向上的主动跳起意识，脑海里想着竖直向上竖直向上。从你的头顶正上方看，你的右脚，右手和球应当是在一条直线上的。

2、打球的习惯要改很难，投篮没力这种情况，想改太难了（我通过健身改善左手力量，但至今仍然不能正常投三分），所以与其改习惯，不如开发新的技能，像你这种情况，如果左右手都能上篮，就会让对手很难受，再配合一下晃人技巧，很容易拉出空间投篮，而提高左手的投篮命中率应该比右手容易的多吧。

3、手型及球出手的弧度不够。2：基础能力不够。对球出手时的感觉不好。3：你说你用力过大就不准。那是因为你力量不足。如果你力量够的话，球出手是很轻松的一件事。力量不足，所以对球的可控性就不高，当然就不准。不存在感觉出手力过大的问题。所以建议你先加强力量训练。再改变下你的手型。