篮球投篮训练动图图片素材,投篮动画图

1、双手举过头顶投篮球要什么肌肉

1、跳投动作开始时以前脚掌为发力支撑点，弯腰屈膝下蹲同时双手持球稍稍下挫，然后脚掌肌肉、小腿、大腿、腰腹肌肉以将身体向上弹起为目标发力，与此同时双手持球向头顶前上方举起。当身体位于最高点时球出手投篮。

2、最主要用到腹肌、背阔肌、上臂肌肉、前臂肌肉。中考体育前抛实心球的技巧：握球的方法，两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中间距离为1~2厘米），两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。

3、我觉得应该锻炼腹肌和臂力。我是一个中学生，记得我在参加运动会的投球比赛前就是这样的练很有效的。

2、小学篮球体育教案6篇

小学篮球体育教案篇1 教材分析 篮球运动是广大青少年比较喜爱的球类项目之一，篮球运动能够发展学生的跑、跳、投等一些基本的活动能力，对于提高青少年身体的灵敏、速度、耐力等素质有着重要的作用除此以为还能够培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

篮球教案 篇1 教学内容 篮球传球基本动作（双手、胸前、头上、勾手传球等） 篮球运球基本动作（高、低、体前、背后运球等） 教学目的 通过本节课学习，达到熟悉球性，使学生更加深刻了解认识篮球基本动作重要性。 通过学习培养学生团结、协作和勇于拼搏的精神。

小班的篮球体育游戏教案 篇1 活动目标： 通过学习拍球的基本方法，感受拍球比赛的快乐。 学会通过体育活动调控自己的情绪，培养自信、自强的心理。 帮助学生树立安全意识，养成守纪律、听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。 活动准备： 篮球、场地 活动过程： 教师引导幼儿做热身运动。

3、疯狂小子林书豪作文素材

NBA球星科比曾这样评价林书豪：他的经历是一个伟大的故事，一个通过自己的努力实现奇迹的例子，他可以成为全世界年轻人的好榜样；我确定他肯定每天都在不停地练习而且始终对自己抱有希望和信心。

4、...描写两人的不同表现和不同结果,篮球训练场,挥汗如雨的小明,偷懒休息...

1、小刚则是一个懒散的球员。他常常在训练场上偷懒，借口说自己累了或者身体不适。当小明在投篮练习时，小刚躺在场边的长椅上，打着手机。当小明在进行体能训练时，小刚躲在树荫下休息。小明和小刚的表现和结果也是截然不同的。小明坚持了训练，他的篮球技术日益精湛，体能也得到了提高。

2、博尔特刚到体校的时候，训练并不刻苦，常常偷懒，别人跑十圈，他只跑三四圈，只要教练不注意，他就会躲在一边和其他人打闹，是体校有名的“害群之马”。教练拿他也没办法，觉得他实在不是练短跑的料。母亲为了博尔特在体校能有出息，就多接裁缝活，一天要做好几件衣服，赚来的钱大部分给博尔特买牛肉等营养品。

3、不仅在家中不愿意干活，乔丹在学校读书时也不愿意多动脑筋，更不愿意做那些烦人的家庭作业。整个小学和初中阶段，乔丹的字习成绩一直徘徊在B和C之间，但地却非常热衷各种竞赛，父亲实在彻底明白迈克尔不可能继承自己的事业，成为一名合格的机械师后，决定对他因势利导，指导儿子在自己后院的简易篮球场上字刁篮球规则。

4、詹姆斯高超的球技吸引了全世界范围内的球迷，他在场上不遗余力，在攻防两端把自己的天赋展现无疑。在训练场上他挥汗如雨，不管是在休赛期还是平时的训练中他都对自己高标准严要求。在场外他没什么花边新闻，自律不是每个球员都能做到的，面对诱惑詹姆斯做到了。这些就是他34岁还能有如此强势表现的原因。

5、尽管如此，科比从未停止过前进的脚步，他会在夏天苦练投篮，仅仅为的是能命中空位跳投；他会趁休赛期在健身房挥汗如雨，因为他经常不能完成突破后的一击。经过三连冠的王朝记忆，体验了湖人F4的分崩离析。孤独的科比在谨慎中学习着如何成为一名合格的领袖，如何让队友有效的参与到进攻中去。