美式跳步投篮姿势教学反思,跳步投篮教案

1、正确的投篮姿势是怎样的?

1、投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上伸出，接着两腕同时外翻，拇指稍压球，指、中指拨球，同时使球从拇指、指、中指指端飞出。球出后，脚跟提起，体随投篮出向然伸展。

2、球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

3、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

2、打篮球怎样跳步?

1、交叉步突破：当进攻队员落地时防守队员及时快速堵位，进攻队员趁防守队员重心转移的 一刹那，及时蹬地向反方向中枢脚的正前方跨步，上体前倾，双肩内收，主动接触对手身体的边侧部，双手持球向远离对手一侧的前方送放球，充分利用规则允许的身体接触，最大限度争取时空优势，快速突破上篮。

2、跳步实际上是一种篮球技术 跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步并不是运球动作，因此不存在什么过肩的概念。

3、持球起跳：当之前说的球已经在手了，并且已经无法阻止自己身体的前倾了，那么接下来就出脚吧，此时跨出去的脚才是第一步。

4、第二个、交叉步合球跳步突破。交叉步合球跳步突破是极具欺骗性的，特别是我们在面对对方的协防球员的时候，交叉步合球跳步突破有很高的成功率。

3、翻身跳投,交叉步,后撤步投篮,跳步是什么东西???

1、后撤步投篮是假装突破，然后一个后撤步，拉开与防守者之间的距离，然后起跳投篮 跳步简介： 跳步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规。

2、跳投时，必须保持控制空中的平衡。 出手时，指尖往球的下方旋转。 出手后，手臂伸直手掌自然下垂，球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。

3、跳投类：急停跳投，干拔跳投，后仰跳投，翻身跳投，后撤步跳投。突破类：最典型的圆弧型突破，胯下变相过人，转身过人，背后运球过人，迎防守的抛投。主要看第一步的速度和灵敏度。背身类：运球落低位的话背身之后可以直接勾手，外转身投篮，内转身上篮，外（内）转身假动作接内（外）转身。

4、后撤步：运球行进时，按住靠打键，往球员行进反方向按方向键。 2跳步停球：朝篮筐运球行进时，按跳步键（即篮板盖帽键）。 2后跳步：远离篮筐方向按方向键+跳步键。 2假动作突破：持球时，按住靠打键+持球球员左方或者右方。 2空中接力：假传键+靠打键。 2欧洲脚步：上篮时，靠打+投篮键。

5、跳步，后撤步：跳步键+方向键 急停转身后仰跳投：运动方向的反方向+投篮键（有一定速度） 花式灌篮：投篮加速键+方向键。

6、在NBA2KOL游戏中，抛投可以这样操作：在抛投前，玩家需要在内线3秒区附近位置向前移动。移动时不能处于加速状态。感觉可以投球时，按住朝篮筐的方向键加投篮的D键即可做出抛投。