女生上大学有时间学散打吗,女生上大学有时间学散打吗知乎

本文目录：

• 1、关于散打的问题
• 2、在大学里学什么武术比较合适?
• 3、请问诸位大哥,你们上大学的时候都是什么时间练习散打的?如果晚上有晚自...
• 4、女生学散打合适吗?
• 5、大学学散打会不会很迟

1、关于散打的问题

散打比赛采用（3 ）局（2 ）胜制，每局净打（ 2）分钟，局间休息（ 1）分钟。参赛运动员必须携带（护具 ）。比赛的护具分（红白 ）、（ 蓝白）两种颜色。、比赛中介绍运动员时，运动员向观众行（抱拳礼）。比赛期间，运动员无故弃权，（判输 ）。

散打有六字诀：“远踢、近打、缠摔”。散打练的是全面的，并不特别针对某一方面。首先你要增强自身的耐力，最好的办法就是长跑。耐力上来之后，要把四肢活动开，并不要求你要会一字马之类的，只要脚能踢到对方头部的高度就行。另外就是协调能力，这方面可以借助沙袋之类的，人要灵活。

拉肩散打错误 在出拳时，常见的错误是手臂向后拉，这种做法自我感觉能积蓄力量，实则如此做只会发挥手臂的力量，而非全身之力。更甚者，在实战中，这样的动作会让对手轻易洞察到你的意图。纠正方法：面对镜子调整动作，确保手臂放松，力量从腿部经过腰际直达拳头。

散打的主要部分就是摔法。自己练的话网上有视频可以去学学，最好有陪练，不然只是看、只是自己练没用，不会有提高，实战才能检验出技术动作是否有效到位。在散打中，踢完腿是要收回的，而且要迅速，不然会被接腿摔的。你也提到了散打有摔法，其中有很多就是接腿的摔法，这是一方面。

2、在大学里学什么武术比较合适?

大学体育课中的武术学习内容通常包括散打、跆拳道、拳击、太极剑以及各种武术套路。 学生可能会学习二十四式简化太极拳，这是一种传统的武术健身方式。 在武术课上，男生通常学习自由搏击，而女生则学习太极和搏击健美操。 男生可能会学习初级刀术，而女生则学习初级剑术。

太极拳 太极拳是一种缓慢而流畅的武术形式，强调内在的能量流动和身体的和谐。它适合所有年龄层的学生，有助于提高平衡感、柔韧性和精神集中力。 散打 散打是一种现代武术竞技运动，结合了踢、打、摔等多种技巧。它强调实战应用和身体对抗，适合喜欢挑战和提高自卫能力的学生。

作为大学的选修课程，各院校武术课学习内容各不相同。大体上而言，在学习形式上主要分为套路（长拳、五步拳、太极拳、初级剑术、初级刀术、初级棍术等）与散打。具体学习内容以所在院校的安排为准。

大学竞技武术课程内容丰富多样，包括散打、跆拳道、拳击等搏击项目，以及太极剑、各种武术套路。这些课程旨在提高学生的身体素质和运动能力。此外，学校还教授二十四式简化太极拳，这是一种结合了传统太极拳精华的简化版本，适合初学者学习。对于男生，武术课程主要包括自由搏击，这是一种注重实战技巧的训练。

大学武术学习内容广泛，涵盖多种拳种和器械。五步拳作为中国武术入门拳套，包含了弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及动作衔接要领，通过练习可以增进身体协调能力，掌握动作技巧。24式简化太极拳，由国家体委编纂，汲取杨氏太极拳精华，内容精炼，动作规范，展现了太极拳的运动特点。

3、请问诸位大哥,你们上大学的时候都是什么时间练习散打的?如果晚上有晚自...

大学晚自修一般7点就下课了，你可以7点后去练的。

晚上下班后七八点这样吧，前提是你的工作能在6点之前下班。

基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。

4、女生学散打合适吗?

综上所述，我认为散打并不适合女生去真正练习。如果非得选择的话，我还是建议练习跆拳道。毕竟，我们生活的时代并非兵荒马乱。大多数市级体育馆或大学体育馆都有相应的假期或平日培训班，你可以去尝试一下。

散打更适合女生。散打是一种注重实战的武术运动，不仅强调攻击技巧，也注重防守和身体的协调性。女性学习散打可以得到全面的身体锻炼，提高身体素质和自我保护能力。此外，散打强调的是以柔克刚，注重技巧和力量的结合，女性通过练习散打可以更好地掌握身体的控制力和力量运用。

女生并不适合练习散打。散打的对抗性太强，注重实战对战，容易导致练习者受伤，因此并不适合女生练习。散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。

5、大学学散打会不会很迟

怎么不晚，人家武术世家都是自幼习武，而小时候自有小时候锻炼的方法，武术根底是用时间积累而成的。如果想练武（不论是什么武术），那就去练，不用管什么晚与不晚。我认为武术最讲求根基二字，即是你练了多久，这会表现出你的耐力、你功夫有多深厚，正所谓厚积薄发。

不晚。我就是18岁上大学后开始学的。不过不知道你的柔韧性如何。练习柔韧性时，在这个年龄会有些痛苦。当然，只要你坚持每天练习，很快就没问题了。但是练习时一定要注意安全，不可冒进，万一拉伤就不好了。准备活动要做好。之后量力而行。但一定要有吃苦的精神。其他的平时自己勤奋练习就好。

大学时期是个不错的时间点来开始学习散打。散打并不注重从小就开始练习，反而对于太小的孩子来说，他们的身体素质和体格还未完全发育，因此实际上很难取得显著的进展。搏击技术的学习并不需要花费十几年的时间。关键在于能够在体能巅峰时进行训练，这样才能更好地将技术发挥出来。

要想学好散打就要把基本功练好，动作练标准，以确保以后的动作不变形。初学散打要忍受压腿之苦，每天做一套压腿动作：1人平坐，双腿闭拢，就是人躺着的动作再坐起来，形成直角，再抱头往下压 30个左右。

不晚，有兴趣的话什么时候开始都不算晚。我自己是大学才开始学习的，那时候因为平时宅在家里，运动不多，所以在学了一年散打（其实只有半个学期，下学期逃课了）之后，期末考试成绩竟然名列前茅。我想你肯定比我更擅长运动，散打这项运动非常注重体能，我相信你学起来会更加出色。

大学生活是美好的时光，也是学习散打的最佳时期。散打并不强调从小开始练习。相反，如果年龄过小，体能和身体素质尚未完全发育，反而难以取得显著成效。搏击技巧的学习并不仅仅需要十几年的时间，关键在于建立在强大体能基础上的技术运用。因此，在体能巅峰时期进行训练才是最合适的。