4x100米接力教学女子,女子4x100米接力技巧

本文目录：

• 1、4乘100米接力分道各道怎么站位
• 2、4x100米接力怎么跑?
• 3、高一女生4x100米接力,比较好的成绩是多少?女生100米短跑的最好成绩是...

1、4乘100米接力分道各道怎么站位

图上标的很清楚，从终点逆时针150米是起4*100接力的起点，然后，从起点处，依次丈量100米处，为第一接力区，200米处，为第二接力区，300米处为第三接力区。不过，第三接力区的学生应在第一接力区的学生交接完成后再进入接力区。

×100米接力肯定是有四棒运动：第一棒、第二棒、第三棒和第四棒。一般情况下，运动员的站位和持棒是这样的：第一棒：右手持棒起跑 第二棒：左手接棒 第三棒：右手接棒 第四棒：左手接棒 这样的好处是：一是弯道（三棒）运动员可以跑内圈，缩小跑动距离，二是大部分运动分都是右手习惯。

操场4X100接力乱道后第三棒在：第三棒的接力区位于终点线前后各十米的范围内；由于在二百米的跑道上进行4X100米接力，从第二棒下弯道后开始抢道，抢道后到第三棒的距离只有四十米左右，因此第三棒的接棒时的站位，还是按照二棒的道次顺序由内向外站，只是这时不用站在自己的跑道上了。

跑手会传接30厘米长的金属圆柱。他们必须在接棒区内接棒。当拿着棒的跑手接近，将接棒的跑手便开始跑，以更早达到最高速度。因此，接力赛的成绩除以跑手人数通常比独立项目的成绩为快。根据跑手的速度，接力赛的跑手位置通常如下：第二快、第三快、最慢、最快。若果站出了跑道，会被取消资格。

米，5000米起跑线在200米起跑线处，是一渐开线弧形起跑线。4×100米接力区域分别在4个曲直线交界附近，中线距离终点分别为100米、200米、300米，接力区在线前后各10米范围之内，在区域后10米处有一条预跑线，田径比赛项目规定800米以下为分道跑，800米为部分分道跑，800米以上为不分道跑。

图4：计时裁判的工作程序 D 终点裁判工作方法 图5：终点裁判员的工作位置 图6：终点裁判员的工作位置 （一）分道跑项目的裁判方法（400米和400米以下项目，4x100米接力） 1 采用按名次分工法 每名终点裁判员主看一个名次，同时兼看一个与主看名次相邻的名次。

2、4x100米接力怎么跑?

1、x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑.接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。

2、在4x100米接力赛中，比赛是分道进行的，接棒运动员可以在接棒区前10米开始起跑。 在4x400米接力赛中，第一棒全程以及第二棒的一部分必须在自己的跑道内进行。 第二棒的运动员必须跑到抢道线后才能自由变道。 所有接力棒的传递必须在指定的跑道内完成，这是对所有接力棒传递的规定。

3、×100米接力赛是分道进行的，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。2，接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。3，所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。

4、×100米比赛规则4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。

5、x100米接力跑比赛在赛道上分道进行，接棒者在接棒区前10米起跑。比赛过程中，接力棒必须被选手拿在手中直至比赛结束。如果在比赛中掉落了接力棒，掉落方必须自行捡回，并在不影响其他选手的情况下越过自己的跑道，以重新拾起接力棒。所有接力比赛均需在接棒区内完成交接棒。

3、高一女生4x100米接力,比较好的成绩是多少?女生100米短跑的最好成绩是...

1、现在要想提高你们现在的个人成绩是比较难的，但是，只要你们把接力棒交接好就可以提高很成绩。有时可以提高两秒。

2、女子4×100米接力世界纪录是由美国队在2016年里约奥运会上创造的，成绩为40秒82。 在2012年伦敦奥运会上，牙买加接力队的四位运动员博尔特、布雷克、内斯塔卡特和迈克尔弗雷特共同打破了男子4×100米接力世界纪录。

3、女子4x100米接力的世界纪录是437秒。这一纪录在1985年10月6日于澳大利亚的堪培拉被民主德国的队伍创造。队伍成员包括谢尔克-格莱迪什（Silke GLADISCH）、萨比尼-里格（Sabine RIEGER）、奥尔斯瓦尔德（Ingrid AUERSWALD）以及玛丽斯-戈尔（Marlies GOHR）。