小学生投篮的正确姿势教学,小学生投篮姿势如何投得又远又准

本文目录：

• 1、篮球投球的正确姿势简单教学
• 2、单手肩上投篮是几年级内容
• 3、儿童投篮的正确姿势
• 4、如何教孩子篮球投篮姿势

1、篮球投球的正确姿势简单教学

投篮的正确姿势 1 双腿微曲，左脚在前，右脚在后，双脚稍微分开。2 右手持球于肩部上方，左手轻轻扶球。3 投篮时，右脚向前迈出，稍微超过左脚。4 双手手腕保持倒V字形状，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘间瞄准篮筐。注意，此时左手仅起稳定球的作用，不要用力。

双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。

篮球标准投球姿势教学：每个人都应该注意的第一件事是。应该用双手和十个手指触摸球，并且手掌不要触摸球。无论是投球还是盘球。因为十个手指触摸球可以更好地控制球并防止球跑动。接下来是站立姿势。分开双脚与肩同宽，弯曲膝盖，减轻体重。弯曲身体，将球握在胸前。

站稳立场，两脚分开，与肩同宽，膝盖微弯，保持身体的平衡和灵活性。 瞄准与姿势调整：双眼注视篮筐，找到瞄准点，两脚保持开立，膝盖保持微曲状态。 投篮时的动作：用力蹬地，推动身体，同时双臂向前伸展，手腕外翻，拇指贴球，食指和中指控制球的方向。

篮球投篮时，正确的姿势对于提高投篮命中率至关重要。首先，双脚应呈微曲状态，左脚在前右脚在后，两脚间距与肩同宽。接着，右手握住球置于肩前上方，左手轻轻扶住球，确保球处于稳定状态。当准备投篮时，右脚向前迈出，前脚掌轻轻着地，右脚稍微超越左脚，形成一个稳定的发射平台。

2、单手肩上投篮是几年级内容

1、篮球单手肩上投篮是小学五年级体育教学的主要教材内容之一。单手投篮的重点有七项：双脚微曲，右脚在前，左脚稍微在后。右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。

2、初一年级的体育考试包括随堂考试项目和集中考试项目两部分。随堂考试项目包括技巧成套动作，以及从足球踢准、篮球原地单手肩上投篮和排球下（上）手发球中选一项进行考核。这些项目旨在考察学生的身体协调性和基本运动技能。

3、教师：杜纪磊 任教班级：9年级（1---11班）时间：第7周（2）教学内容1．原地—行进间传接球。2．原地—行进间运球。3．原地—行进间单手肩上投篮。4．游戏。教学目标1．让学生巩固篮球技术动作。2．培养快速投篮的能力。3．通过练习提高学生的身体素质。4．培养良好的体育精神素质。

3、儿童投篮的正确姿势

1、投篮时，脚尖和身体应正对篮筐，双脚呈蹲马步姿势分开，膝盖弯曲，双手握球，手肘适度展开。在蹲位姿势后起跳，达到最高点时开始投篮，球举至头顶，双手形成倒V形状，投篮的右手适当往右，左手适当往左。在投篮过程中，发力手的手掌与手腕呈90度左右，手臂以手肘为转折点呈90度，肩与手也呈90度。

2、小朋友投篮时，需要先蹲下保持小臂与大臂夹紧，然后起跳，手握球向正上方快速伸直。手臂一定要伸直到最高点，对准篮框，迅速将球推出去。由于孩子手臂力量不足，目前我们不强调手腕发力，而是依靠整只肩膀发力，肩膀带动手腕。在起跳最高点时出手，不要在脚还未离地或已经下落时出手。

3、保持标准的手型是关键。右手手掌应托好篮球，五指自然分开，确保腋窝、肘部内侧、右手背和小臂交接处都呈直角或接近直角，这能有效增加篮球的回旋。手指的拨动同样重要，轻轻拨动篮球，使其在空中产生回旋，从而提高命中率。掌握合适的力度也是成功投篮的关键。

4、具体来说，手腕应先进行微小的动作，随后带动小臂抬起，大臂则应紧贴身体，以保持稳定的投篮姿势。掌心要对准篮框，确保投篮方向准确。其次，力量不足的小朋友在投篮时需要借助跳跃的力量。因此，投篮时要蹲下，保持小臂与大臂之间的夹紧，这有助于形成稳定的投篮基础。

5、篮球投篮的正确姿势及动作要领：双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。

4、如何教孩子篮球投篮姿势

1、原地投篮时，双脚应前后自然开立，膝盖微曲，上体略微前倾，重心均匀分布在两脚之间。这种姿势既有利于集中力量投篮，也便于进行其他动作。 持球手法：无论是单手还是双手投篮，持球时五指应自然张开，掌心留空，用指根及指根以上部位触球，以增大对球的接触面积，确保球的稳定性和控制球的出手方向。

2、篮球投篮的正确姿势及动作要领：双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。

3、投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上伸出，接着两腕同时外翻，拇指稍压球，指、中指拨球，同时使球从拇指、指、中指指端飞出。球出后，脚跟提起，体随投篮出向然伸展。

4、通过高低运球、体前换手、胯下、体侧前后拉球等练习，孩子可以掌握基本的运球技巧。而两人传球、三人传球以及对墙传球等练习则可以帮助孩子提高传球准确性和稳定性。在投篮方面，篮下投篮和单手肩上投篮是两种常用的投篮方式，通过反复练习可以让孩子掌握正确的投篮姿势和力度。