后仰投篮怎么投更远点,后仰式投篮

本文目录一览：

• 1、后仰跳投怎样发力才能把球准确地投出去?
• 2、篮球后仰跳投技巧
• 3、篮球技术中的后仰跳投技术解析是什么?
• 4、后仰投球怎样才能更准
• 5、后仰投篮时球投不远什么情况,怎么练,练手腕力量吗?!

1、后仰跳投怎样发力才能把球准确地投出去?

起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时，屈膝缓冲，准备做下一个动作。

后仰的起跳要注意稳定，稍微后仰就起跳。起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。

起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。

做到这样的动作，持球者就可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮，只要命中率不是太差，球一定会进。注意：对于初涉“后仰跳投”的朋友来说，要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。

在我们最后出手投篮的时候我们的手要注意压腕，这样才能保证我们出手的弧度。如果我们没有接触过后仰跳投的话，那么我们可以去做站在高处做下落投篮的练习，这是为了让我们感受在空中紧绷上身把篮球投出去的感觉。

2、篮球后仰跳投技巧

1、首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。

2、后仰的起跳是后跳的，而且要跳的高，注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳，跳起来的时候是直接后跳，不是垂直跳。起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。

3、假如间距较远，则用运、挤、靠、逼、回身等技术性姿势，逼另一方至三秒区周边，出其不意后仰跳投。后仰跳投，与回身、提升、后撒步、方法等技术性融合应用，实际效果甚高。

4、跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。

3、篮球技术中的后仰跳投技术解析是什么?

篮球后仰跳投是一个比较有难度的技术动作，之所以后仰，是因为防止被盯防的人盖火锅，以至于这个技术动作适用于盯防对手较高或弹跳比自己要优秀的防守人身上，同时后仰跳投还有一定的观赏性。

因此，投篮基本技术一定要保持正确和规范。后仰跳投技术是在基本投篮技术的基础上所派生出来的，要求手指、手腕的力量和球性要比基本投篮技术高。

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。

后仰跳投可以配合转身，最大地拉开与对手的距离，提高命中率。技术动作的规范化则是直接影响后仰跳投命中率的因素。后仰跳投比普通投篮难度要大，因此，投篮基本功一定扎实。

\x0d\x0a\x0d\x0a后仰跳投\x0d\x0a后仰投篮（FadeawayShot）（也称：后仰式跳投或拉竿跳投）是指在篮球运动中，投篮者为了躲避防守者的防守，往后起跳，身体向后倾斜，赢得更大的空间，避开防守者。

后仰跳投的技术分解：后仰跳投技术是在跳起投篮技术动作的基础上发展起来的，其基本动作要领与跳起投篮相似，所不同的是在空中的后仰动作，通过身体后仰避开防守队员的封盖和干扰，达到投篮得分的目的。

4、后仰投球怎样才能更准

首先要练的是腰肌和腹肌。这样在后仰的时候才有充分的力量把球投出去。然后就是练习转身（翻身）要注意的就是走步。要以一直脚为轴，另外一只腿围绕抽画弧，就像圆规一样。

做出突破或投篮的假动作，赢取投篮的空间。这个的方法就很多了，而且街球中比较常用。

练习其实是最重要的，如果你一天投一百个中投，50个三分，50个罚球，一个星期就会大有改善的。最后是持之以恒，你投的越多就会越准。

在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。

5、后仰投篮时球投不远什么情况,怎么练,练手腕力量吗?!

1、你原地跳投投的远是因为你在投篮时对于腿部和腰腹部力量的运用非常好，投篮时借用腿部和腰腹的力量比较多，手臂和手腕的力量不一定强。

2、关键点在于你的腰腹肌及手腕的力量，这个通过仰卧起坐和卧推是最直接有效的办法。如果腰腹力量不够，你的投篮力量全部用在了起跳“后仰”上面了，出手就容易失去力量。

3、后仰跳投需要的力量主要是脚、腰部、手臂、手腕的力量。有些后仰跳投跳得不高，但是也需要脚蹬地的力量以及小腿的聚力。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，有时候抗住防守人也是需要腰部力量的。

4、青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。起跳前的动作也很关键，以右手投篮为例：最普通的急停，拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停，右脚在前。