1、两肘然下垂,将球置于胸前,视瞄准点,集中精神。两脚前后或左右开,两膝微曲,重落在两脚之间。
2、对于力量较小的人来说,双手投篮可能更容易一些,但单手也一定要学,这样可以交替休息。而且,单手投篮技巧掌握好了,可能会比双手更容易进球。这可能只是我的感觉,也可能是因为我练习的时间较短,我不知道那些打得很好的人更喜欢用双手还是单手投篮。
3、投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。
1、图1:科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型 图2:科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度,小臂和大臂成90度,手腕自然向后翻。图3:球出手时,用食指最后拨一下球。
2、②用手指持球,球两侧的十字线横放在地板上,把投球手的手腕对准球正上方的线,然后分开手指用力握球。③投球手和扶球手,我们一般把投篮的手称为投球手,另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米,抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落,如果过宽则不好投出。
3、看看好兄弟韦德的投篮姿势:的确,比起JR极其标准的投篮姿势,韦德肉仍旧带着一点闪电侠自己的风格,然而,他的出手总给人一种稳健乃至是自信的感觉。
4、篮球的正确投篮姿势 双投篮 双持球基本同双胸前传球。两肘然下垂,将球置于胸前,视瞄准点,集中精神。两脚前后或左右开,两膝微曲,重落在两脚之间。
5、、原地空手动作:先做空手的投篮动作练习,当然要了解动作要领;这里重点有四,五指自然张开、食指用力最多、手腕压下快速、投完篮手掌心是平坦。
单手原地投篮 单手原地投篮,特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式。
调整姿势 正确的姿势是投篮成功的关键,所以要确保身体的平衡和姿势的正确。站在合适的距离,双脚分开与肩同宽,膝盖微曲,身体重心略向前,双臂伸直,肘部稍稍弯曲。另外,要尝试用同样的姿势投篮,以获得更好的稳定性。专注眼睛 眼睛是决定投篮命中的关键,所以要注重目标。
保持节奏:投篮需要良好的节奏感。在投篮动作中,通过协调的动作来提升自信和放松。从向上拉臂到向下弯曲手肘,确保动作流畅,以实现准确的投篮。 提高弹跳力:腿部力量,尤其是弹跳力,对投篮至关重要。通过增强跳跃高度,可以更容易地进行投篮。
篮球怎样投更精准的方法如下:姿势和站位:确保站立姿势平衡稳定,双脚分开与肩同宽,膝盖微微弯曲。同时,保持上半身的挺直和放松,将目光集中在篮筐上。抓握和手位:正确的手位对于投篮精准度非常重要。将球放在手掌中心,用手指尖控制球的位置,保持手指间的间隙。
双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球体,脚前掌发力,提起脚跟,伸直双膝,伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始,进而向上、向前,指尖是最后离开球体的部位 三步上篮的练习 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。
弧线:投篮时,一定要注意弧线。尽可能抛出优美的抛物线,才能提高我们的命中率。倘若投出的篮球弹在篮框上,这就说明投篮太直,弧度不够。在我们罚球时,弧线的最高点应在篮圈上大约1米的地方,投得越远,弧线就相应高一点。
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