投篮正确姿势乔丹图解教学,乔丹投篮慢动作手型

本文目录：

• 1、乔丹投篮手型发力技巧
• 2、乔丹的投篮姿势
• 3、科比和乔丹投篮姿势教学_图文

1、乔丹投篮手型发力技巧

持球手型需手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。

双手在腰间拿球的时候，双手就要开始发力，左手完全贴紧球并且僵硬的撑开，从此时起，一直到举球过肩，左手手型都是保持不变的了。右手方面，在拿球初期，就已经开始压腕，不过并不是全部压力，80% 左右，尚有余地。

关键点：手指拨球时最后一个接触到球的是“食指”出手后手型外撇，跟随动作要完整，这个很重要的。

2、乔丹的投篮姿势

头部：头在两臂中间，视线自然向前；投篮后动作：食指、中指、无名指形成一个面，往前下方甩；学习动作要领：手臂要在右肩膀正上方，垂直托住球，视线在两臂中间，头不能偏。

乔丹的投篮姿势不仅仅是一种技术，更是一种艺术。他的手腕动作柔和而有力，手指的力量控制得非常细腻，这种投篮技巧需要长时间的练习和积累才能掌握。在年轻时，乔丹的手感就像是一只大手轻轻抓起球，然后以一种几乎不可思议的方式将其送入篮筐。乔丹的投篮方式在篮球史上留下了深刻的印记。

乔丹的投篮姿势并不是顶肘压腕，而是展现了一种经典的教科书式投篮姿态。他的肘部始终贴近身体，手腕则保持在一个放松的状态，没有出现顶肘压腕的情况。这种投篮姿势不仅稳定性强，还能够确保投篮的准确性。乔丹的投篮技巧之所以能够成为后人学习的典范，与其投篮姿势的科学性密不可分。

手掌动作：乔丹投篮时，手掌是垂直托住球的，就像稳稳地抱住一个小宝贝，不让它掉下来。小臂位置：他的小臂在投篮时是垂直地面的，就在双眼的右侧，右肩膀的正上方，就像一把精准的标尺，指向篮筐。视线方向：乔丹投篮时的双眼视线始终保持在左右臂中间，专注而坚定，就像瞄准靶心一样。

3、科比和乔丹投篮姿势教学_图文

姿势固定后，就是不断的练习。有时候可能出现力气不足，投篮走形。这个时候，要坚持姿势，加强练习。好的投篮姿势就这么形成了。附图一张，这就是科比投篮。

开始讲讲投篮的错误动作一：如图（我凑合着画的，不要注意图本身，主要是和讲解相搭配来使用），如图所示，红色代表着错误的位置，绿色代表了正确的位置。这是在大多数球场遇到的最常见的投篮错误标志性动作，这种动作的使用群体里面，不乏有高手存在，有不少是校队主力，甚至是职业球员。

还有 标准投篮姿势其实不是从正上方投出去 而是稍微侧一点 仔细看下面的图 左手为辅助手 右手掌心不与球接触 投出去是用手指拨出去的 而不是砸出去。手肘成90度弯曲 身体微侧 如图 投球要有弧度 所以需要手腕的力度 这样手指拨出去才有力 总之 现在先不要模仿明星动作 不然很囧。。

准备动作完成后，接下来是瞄准。很多同学问，出手点在哪里？我的习惯是右手食指碰到右眉梢上方的额头时出手。这时右大臂平行于地面，与身体呈直角。右肘部抬得过高，不利于投篮的发力和稳定性。科比和乔丹的臂展不同，肘部举到同样的位置，他们的右手掌也许就在头上面了。最后是出手。