女孩说投篮投不中怎么回答,女孩说投篮投不中怎么回答她

本文目录：

• 1、我打了很久的篮球了。怎么还打不好?
• 2、为什么我投篮投不远
• 3、怎么练好篮球,具体点,最好是校队或教练回答,还有是怎么练那个指力,不...
• 4、我打篮球投三分老三不沾,力量不足,要怎么样提高三分水平
• 5、篮球比赛中犯规与罚球的规则有哪些(要详细些)
• 6、...终于………+篮球算是打上了,期待踢足球怎么回复?

1、我打了很久的篮球了。怎么还打不好?

1、篮球是一项技术与体能并重的运动。如果你经常打篮球但打得不好，可能是因为你的训练方法不够科学。以下是一些建议，可以帮助你提高篮球水平： 每天安排时间单独练习运球，从单手运球开始，熟练后逐渐尝试胯下、身前交叉和身后交叉等复杂动作。

2、想要打好篮球首先要练习球性，比如说打球连球都拿不住，运不好，何谈打球，有良好的球性之后再去练习各项篮球技术，就会有明显的成效。

3、比赛与训练最大的区别在于对抗性的不同，你现在年龄还比较小，心理也没非常成熟，所以在遇到比赛的时候会由于心里紧张导致发挥不完全，并且在比赛中没有克服敢于对抗的心理压力导致发挥不良。

4、对付第一种断法，只需在对手冲上来时猛一右侧身，用左肩挡在对方前进路线上，对方要么知趣减速；要么头撞在你肩上，有苦说不出，知道你不是好惹的。 对付第二种断法，记住球控低一点就行了。

2、为什么我投篮投不远

1、原因有三点：标准姿势投篮的力量不够有可能是姿势的连续性不够，导致不能全身发力，投篮不单单靠手上的力量；投篮出手点低，导致投篮弧度不够。准确率下降；投篮准不准，靠的是手型与腕力及手感一体的。所以要想投篮准还需要提高身体素质的同时注重球感练习。

2、因为故意的加强对力量的训练会影响肌肉的形状同时也会 影响投篮的准度！最好做一些系统的力量训练！投篮的时候最好要全身放松，双脚最好分开与肩部同宽。下半身成半蹲的姿势。

3、第一，从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二，手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。

3、怎么练好篮球,具体点,最好是校队或教练回答,还有是怎么练那个指力,不...

角度练习投篮。其次是学会运球，做每件事都是不可能一下子就学会的，所以要每天练习循序渐进，从基本功做起，原地运球、单手前后运球、左右手交叉运球、背后运球、胯下运球等，坚持天天练，就会有手感，运球才会好起来。如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。

练腕力用哑铃锻炼，方法：把手臂固定在一张凳子上，手握住哑铃做上下运动；练指力可用做俯卧撑来锻炼，方法就是用手指代替手掌做，刚开始可能有些困难，慢慢就能适应了的。练左手运球第一，要改变自己低头运球的习惯。第二，私下左手原地运球练习。

用非优势手保持篮球转动。多多练习，逐渐学会用另一只手拨动球，让它保持转动。

抓球稳的练习方法多种多样，首先，针对手部力量的提升，包括握力和指力的锻炼。可以尝试使用指握撑，即用手指撑代替传统的伏握撑，通过这种方式来增强手指的握力。同时，使用握力器也是提高握力的有效手段，日常生活中也可以尝试用尽全力握住各种物体，以此来锻炼手部的力量。

学篮球必练 练习时，两手握住短棍两端，用力拧，将重物拧上再拧下，直至手腕酸痛为止。

练习抓篮球的方法：手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力，可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）、捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）。要常压，可以使你的手更柔软，更有韧性。

4、我打篮球投三分老三不沾,力量不足,要怎么样提高三分水平

1、你现在几岁啊，在高中以前有这种情况还是正常的，要是你还是初中生，以后应该就不会这种情况，另外你可以做做俯卧撑什么的，虽然俯卧撑主要练手臂腹部肌肉，但也是可以增强手腕力量的，还有其他很多锻炼都是可以增强手腕的力量，像哑铃，单双杠，就是平时多做的活也可以增强力量。

2、投三分总是三不沾的主要原因可能是：发力点不对，肢体力量不足，手臂姿势不对，投篮准备时间太短等。练习三分球的步骤：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。

3、第一种情况是因为你求的路线太直太平了。发球的时候把手放低一点。

4、投篮命中率上升30％－50％，这是真的，很多nba球员也有不少人是通过这种理念训练的。我是篮球特色学校毕业的，老师经常给我们灌输这种理念。投三分要准，就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推，效果也不错。只要你坚持二个月左右，就会有成效了。

5、打篮球的人都知道，这一小步距离，往往就投不到地方。等你在这个距离投篮能够轻松到篮筐，就可以适当尝试三分线外出手了。辅助练习：根据自身情况，每天晚上做哑铃两组，每组50次，10-15kg哑铃为宜。注意事项：投篮是全身动作，力量主要从地面——膝盖——腰腹——上臂——小臂——手腕。

6、投篮三不沾说明力度、协调性与准度不够，要加强训练：1针对力度不够，要强化自己的练习强度。

5、篮球比赛中犯规与罚球的规则有哪些(要详细些)

1、罚球规则：在篮球比赛中，每位球员初始有4次犯规机会。当一名球员犯规达到5次时，他将不得不离开比赛，并且在同一场比赛中不能再上场。罚球是在没有防守的情况下，给予犯规队伍处罚并给予对方队伍得分的机会。罚球时，球员需站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内必须投篮。

2、违例：在篮球比赛中，违反规则的行为，例如走步、两次运球等，这类违例会导致交换球权，并不会罚球。 犯规：犯规是指对对方球员的身体或动作侵犯，如打手、推人等。进攻方在做出投篮动作时受到犯规，对手将获得罚球机会。其他类型的犯规，则由防守方在边线发球。

3、单次罚球规则：当防守球员对投篮球员犯规（非技术犯规）且投篮得分有效时，投篮球员仅需执行一次罚球。两次罚球规则： 技术犯规：无论何时发生技术犯规，教练可以选择任何球员（包括替补）进行两次罚球，并且随后获得球权。

4、没有体育道德的行为：对任何球员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为，就可被驱逐；有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。

5、只罚球一次： 对方队员针对投篮队员的侵人犯规（即一般的犯规）、违反体育道德犯规、取消比赛资格犯规，并且投篮队员投出的球中篮有效得分。此时，投篮队员仅加罚一次球。 罚球2次： 技术犯规，2罚一掷。此时执行球队主教练指定任一队员（包括替补队员）去罚球2次。

6、...终于………+篮球算是打上了,期待踢足球怎么回复?

1、我记得你喜欢喝矿泉水，喜欢打篮球，喜欢白衬衣，喜欢运动，唯一不喜欢的就是我。4 我比你大四岁，你喜欢踢足球而不是打篮球，你之前是特别可爱的小胖子。4 每一个热爱篮球的人，一定是不言弃肯拼搏的人，因为球场上总会面对失败，总要经历挫折，所以我觉得我很幸运。

2、我的篮球水平不高，但是当我拿起篮球，站在篮球场上的时候，真的，可以忘掉一切烦恼。

3、趁机，白方队员把球传给了紧挨着他的队友，他的队友默契地接过球，猛地一踢，球在空中划过了一道完美的弧线，眼看就要进球门了，说时迟，那时快，敌方守门员纵身一跃，试图将球抱在怀里，可惜，已经来不及了，球从他的肩膀上飞过，稳稳地落在球门里。

4、我不但喜欢踢足球，而且还喜欢打篮球。1 找对象好比踢足球，没有门位守进了也不算啥本事。1 人生就像踢足球，不能越位。工作越位，可能失职；爱情越位，可能失恋；生活越位，可能失常；健康越位，可能失眠。世界足球日，祝你生活“踢”得精彩。