女生投篮球姿势教学12岁,女生篮球投篮技巧视频

本文目录：

• 1、我12岁,投篮还行,运球不好,跳得蛮高,160cm,打什么位置好
• 2、我今年12岁,身高160cm,投点命中率极高,可是不会跳投,请大哥们教一下...
• 3、8-12岁篮球训练方式

1、我12岁,投篮还行,运球不好,跳得蛮高,160cm,打什么位置好

知道自己运球不好就要练，只要运球运好了控卫，分卫随便选。

我给你的建议是：不厌其烦的拍球，左手拍，右手拍，双手互换。体前运球，体侧运球，胯下运球，背后运球。。真的，不厌其烦的拍球，在拍球的过程中体会手和球之间的感觉。拍了半年之后，开始尝试闭着眼睛各种运球。这样做1年左右吧，然后开始在每次运球前做半个小时的运球跑。

运球练好有2个位置可供选择1：得分后卫 得分后卫（Shooting Guard）在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出著名得分后卫乔丹空档后投篮的。

我的建议是，从控卫打起，说白了，就是做好球感的练习，注意对球的保护。是这样的，球感练好了，以后不管你去哪个位置都有你的优势，你才可以做持球进攻啊。

打业余的，哇靠，你够高的，练力量打中锋吧。--- 你又不喜欢中锋，场上位置就那么几个啊。不过现在学校里一般都是3对3，也没有绝对的位置之分，更强调速度、准确、配合。你与其在纠结打什么位置，还不如找到合适的队友，互相切磋互相进步。

2、我今年12岁,身高160cm,投点命中率极高,可是不会跳投,请大哥们教一下...

1、双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。

2、中弧线：球飞行弧线的最高点大致与篮板的上沿在一条水平线上，球篮的大部分暴露在球的下面，是一种比较适宜的抛物线。 高弧线：球接近于垂直下落，篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面，球容易入篮。但球的飞行路线太长，不易控制，实际上会降低命中率。 上述投篮的抛物线，只是原地投篮的一般规律。

3、命中率也不高，老是犯双拍……怎么办呢？请高手教教。我的防守比较好，抢断也比较好，体力也比较充沛怎样增加命中率和学会运球，摆脱双拍球场有人我经常... 我初一，身高155，运球很烂……命中率也不高，老是犯双拍……怎么办呢？请高手教教。

4、男孩，76米，今年未考取重点高中，差几分，平时特别醋爱蓝球，在学校体育也特别棒。想上一个专门的体较，有蓝球专业的，而且以蓝球为主要特长的学校。蓝球俱乐部我们也考虑过了，可是不知会不会耽误学习，不不上高中，那文化就太低了。另外，孩子是住在安徽的，那有蓝球俱乐部吗？我没听说过，我一直在北京的。

5、注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。 C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。 D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。篮球相关 盖帽的诀窍--this-is-text-- 提高警惕。

3、8-12岁篮球训练方式

1、8字形绕腿运球练习 目的：增强球感。方法：学生分布在半场，进行原地8字形运球。以右手在右腿前方运球，随后拍球穿越双腿之间，左手在左腿后方接球，并经身体左侧绕至左腿前方，再拍球穿越双腿至右腿后，用右手接球继续运球。左手同理。

2、低姿运球：让孩子保持膝盖微弯，背部挺直，眼睛看向前方。用一只手控制篮球在地面上弹起约30厘米的高度，另一只手放在身体侧面以保持平衡。高姿运球：与低姿运球相似，但这次让孩子尝试将球弹得更高（约60厘米），以增加难度。

3、因此，在技术训练方面，建议先从运球和近距离投篮开始，帮助孩子们建立基础的球感和投篮技巧。另外，培养传球意识也非常关键，因为篮球是一项团队运动，不能仅靠个人力量取胜。在力量训练方面，如果条件允许，可以考虑使用一些小哑铃，比如0.5KG的，来进行力量锻炼。

4、随着孩子们力量的逐渐增强，教练会引导他们开始尝试投篮。起初，训练可能会从简单的近距离投篮开始，逐步过渡到中距离投篮，最终达到远距离投篮。这样循序渐进的训练方法，不仅能够帮助孩子们逐步适应篮球运动，还能增强他们的自信心。除了基本技能训练，教练还会注重培养孩子们的团队精神和协作能力。